Όταν μιλάμε για ψυχική υγεία, οι διασημότητες είναι ακριβώς όπως εμείς. Ανοίγουν τους αγώνες τους με την ελπίδα να βοηθήσουν τους άλλους να αισθάνονται λιγότερο μόνοι. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο διάσημους ανθρώπους που ήταν ειλικρινείς σχετικά με τα προβλήματα ψυχικής τους υγείας.
Getty Images
Είναι πάντα σημαντικό να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι δεν πρέπει να υπάρχει στίγμα γύρω από θέματα ψυχικής υγείας. Πράγματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η διπολική διαταραχή και πολλά άλλα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπονται. Και αν ασχολείστε μαζί τους, σίγουρα δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί διασημότητες εκεί έξω που υποφέρουν από το ίδιο πράγμα και δεν φοβούνται να μιλήσουν γι' αυτό.
Ηθοποιός του Disney Channel Και η Ντόνελυ κουβέντιασε με POPSUGAR τον Μάρτιο του 2021 και αποκάλυψε πώς ανακάλυψε το άγχος της σε ηλικία οκτώ ετών. Η ηθοποιός ξεκίνησε θεραπεία και διαγνώστηκε με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Αυτό που με βοήθησε είναι να καταγράψω όλες τις σκέψεις μου. Με βοηθά να το κοιτάζω σωματικά, εξήγησε. Η άσκηση βοηθάει πολύ επίσης. Ακόμη και μια βόλτα… Μόλις χαλαρώσεις τα αστέρια, είναι απίστευτο.
Συνέχισε, απλά πρέπει να μάθεις πώς να υπάρχεις με το άγχος σου.
Ομοίως, Σε όλα τα αγόρια που έχω αγαπήσει πριν αστέρι Noah Centineo είπε ότι πριν δημιουργήσει τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό του Favored Nations, ένιωθε άγχος και κατάθλιψη.
Δεν έχει να κάνει με το να μπαίνω όπου μπορώ στα τηλέφωνα των ανθρώπων στο σπίτι, είναι να μπαίνω μέσα μου και να [λέω] «Πώς μπορώ να νιώθω καλά;» Πώς νιώθω;» μοιράστηκε κατά τη διάρκεια της Διαφημιστικής Εβδομάδας 2020 τον Οκτώβριο. Υπήρχε μια στιγμή που δεν έκανα τίποτα από όλα αυτά, και είχα οικονομική ασφάλεια, και δεν έπρεπε να ανησυχώ για την επιβίωσή μου, ωστόσο ήμουν σε κατάθλιψη, τόσο ανήσυχη και τόσο δυστυχισμένη με τη ζωή μου, και δεν ξέρω γιατί ήταν αυτό.
Συνέχισε, Και μόνο όταν μπήκα προς τα μέσα και είπα, «Α, είναι επειδή ζεις για τον εαυτό σου και μόνο για τον εαυτό σου», ανακάλυψα ότι μάλλον έπρεπε να κάνω κάτι. Δεν μπορούσα να κοιτάξω καν στον καθρέφτη.. Πώς υποτίθεται ότι θα περπατήσω αν δεν μπορούσα να κοιτάξω τον εαυτό μου στον καθρέφτη; Όλη αυτή η ιδέα είναι πραγματικά ριζωμένη από ένα μέρος του να είμαι εγωιστικά ανιδιοτελής, ώστε να μπορώ να σηκώνομαι το πρωί και να νιώθω καλά με αυτό που κάνω στη ζωή μου.
Αποδεικνύεται ότι δεν είναι ο μόνος. Αστέρια όπως Noah Cyrus , Περιστέρι Κάμερον , Κάρα Ντελεβίν , Λίλι Ράινχαρτ , Λίαμ Πέιν , Κάμερον Ντάλας, Άριελ Γουίντερ , Ντούα Λίπα , Έμμα Γουότσον , Ζεντάγια , Νίκη ΝτεΜαρτίνο , Αριάνα Γράντε , Τρωικός Βελισάριος , Μαντλέν Πετς , Σον Μέντες , Justin Bieber , Σελένα Γκόμεζ , Demi Lovato , Kira Kosarin και έναν τόνο περισσότεροι έχουν επίσης ανοιχτεί γενναία για τα δικά τους θέματα ψυχικής υγείας και είμαστε έκπληκτοι από τη δύναμή τους.
Κάντε κύλιση στη συλλογή για να ανακαλύψετε όλες τις άλλες διασημότητες που έχουν μιλήσει για θέματα ψυχικής υγείας.
Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock
Μπέλα Χαντίντ
Το μοντέλο μοιράστηκε μια σειρά από φωτογραφίες της να κλαίει στα social media τον Νοέμβριο του 2021 και υπενθύμισε στους θαυμαστές ότι δεν είστε μόνοι.
Σε αγαπώ, σε βλέπω και σε ακούω. Η αυτοβοήθεια και η ψυχική ασθένεια/χημική ανισορροπία δεν είναι γραμμική και είναι σχεδόν σαν ένα ρέον τρενάκι εμποδίων… έχει τα πάνω και τα κάτω του και τις δύο πλευρές. Αλλά θέλω να ξέρετε, υπάρχει πάντα φως στο τέλος του τούνελ και το τρενάκι του λούνα παρκ πάντα σταματάει κάποια στιγμή, έγραψε. Μου πήρε πολύ χρόνο για να το βάλω στο μυαλό μου, αλλά είχα αρκετές βλάβες και εξουθενώσεις για να το μάθω αυτό: αν δουλεύεις αρκετά σκληρά με τον εαυτό σου, περνάς χρόνο μόνος για να καταλάβεις τα τραύματα, τα ερεθίσματα, τις χαρές και τη ρουτίνα σου, θα είναι πάντα σε θέση να κατανοήσει ή να μάθει περισσότερα για τον δικό σας πόνο και πώς να τον χειριστείτε.
Προηγουμένως, η Bella μίλησε για την ψυχική της υγεία ενώ συνομιλούσε μαζί της WWD τον Νοέμβριο του 2019.
Για λίγο δεν ήθελα να μιλήσω γι' αυτό και έχω περάσει πολλά τα τελευταία χρόνια με την υγεία μου. Νιώθω ένοχη που μπορώ να ζήσω αυτή την απίστευτη ζωή, να έχω τις ευκαιρίες που κάνω, αλλά με κάποιο τρόπο να είμαι ακόμα σε κατάθλιψη, είπε. Δεν έχει νόημα. Έκλαιγα κάθε πρωί, έκλαιγα στα μεσημεριανά μου διαλείμματα, έκλαιγα πριν κοιμηθώ. Ήμουν πολύ συναισθηματικά ασταθής για λίγο όταν δούλευα 14 ώρες για τέσσερις μήνες συνεχόμενα ως 18χρονος. Νομίζω ότι ήθελα απλώς να αναπνεύσω λίγο. Και έτσι με έβαλε κάπως σε μια σπείρα.
MediaPunch/Shutterstock
Μέγκαν Τρέινορ
Με τις επιθέσεις πανικού, κυριολεκτικά νιώθετε σαν να δονείτε ασταμάτητα. Αλλά όλα ησύχησαν και επέστρεψα στον κανονικό μου εαυτό, είπε η τραγουδίστρια Ανθρωποι τον Σεπτέμβριο του 2021. Δεν ντρέπομαι να πω ότι παίρνω αντικαταθλιπτικά. Αυτό το φάρμακο με έσωσε, μου έσωσε τη ζωή, έσωσε την καριέρα μου. Επέστρεψα καλύτερα από ποτέ. Είμαι στο καλύτερο μέρος της ζωής μου.
MediaPunch/Shutterstock
Και η Ντόνελυ
Προσπαθώ να είμαι πιο ανοιχτός στο ταξίδι μου με άγχος και κρίση πανικού. Θέλω να πω, είναι ένα τόσο διαδεδομένο πράγμα που συμβαίνει στη ζωή μου όλη την ώρα, και ήμουν τόσο νευρικός και ντρεπόμουν για αυτό όλη μου τη ζωή, είπε ο σταρ του Disney Channel στο βίντεο του Μαΐου 2021 για το Το Child Mind Institute's Getting Better Together καμπάνια. Ήθελα απλώς να έρθω εδώ και να σας πω ότι δεν είστε μόνοι και ότι υπάρχουν άνθρωποι σαν εμένα που το περνούν, και μπορεί να μην θέλουν να μιλήσουν για αυτό επειδή ντρέπονται, αλλά απλά να ξέρετε ότι δεν είστε μόνος.
Shutterstock
Κενταλ Τζενερ
Θυμάμαι ότι ήμουν πολύ νέος – θα έλεγα 8, 9, 10 – και είχα δύσπνοια και πήγα στη μαμά μου και της το έλεγα αυτό, είπε το μοντέλο κατά τη διάρκεια ενός Μαΐου του 2021 Μόδα συνέντευξη. Είχα στιγμές που αισθάνομαι ότι πρέπει να με μεταφέρουν εσπευσμένα στο νοσοκομείο γιατί νομίζω ότι η καρδιά μου αστοχεί και δεν μπορώ να αναπνεύσω και χρειάζομαι κάποιον να με βοηθήσει. Μερικές φορές νομίζω ότι πεθαίνω.
Ίνσταγκραμ
Dixie D'Amelio
Η ψυχική υγεία είναι κάτι με το οποίο παλεύω πραγματικά καθημερινά και η μουσική έχει γίνει ο καλύτερος τρόπος για να το εκφράσω αυτό. Θα ήθελα πολύ να συνεχίσω να μιλάω μαζί σας σχετικά με την ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία γιατί είναι πραγματικά τόσο σημαντικό. Δυσκολεύτηκα να βρω το θάρρος να ανοιχτώ στο παρελθόν, αλλά με τον καιρό ελπίζω να νιώθω πιο άνετα… Μου αρέσει να δουλεύω με τη μουσική και να τη μοιράζομαι και έτσι θα συνεχίσω να κάνω αυτό που αγαπώ γιατί ξέρω ότι υπάρχουν πολλοί που μπορούν αναφέρουν, το αστέρι TikTok κοινοποιήθηκε στο Instagram μετά την κυκλοφορία του τραγουδιού της Roommates τον Δεκέμβριο του 2020. Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν κυριεύσει τη ζωή μου φέτος και σε σημείο που μερικές φορές οι μόνες σκέψεις στο μυαλό μου είναι να μην είμαι πια εδώ. Δεν είναι ότι είμαι αχάριστος, αλλά ήταν τόσο δύσκολο να δω πόσα καταπληκτικά πράγματα συμβαίνουν στη ζωή μου όταν το μυαλό μου δεν είναι στη σωστή θέση.
Συνέχισε, ιδιαίτερα φέτος, το διαδίκτυο και ο αρνητικός σχολιασμός του έπαιξαν μεγάλο ρόλο. Και όχι μόνο για μένα, αλλά για πολλούς άλλους. Καταλαβαίνω ότι δεν πρέπει να διαβάζω σχόλια και εργάζομαι πάνω σε αυτό. Εργάζομαι επίσης για το πώς να δείχνω τον πραγματικό μου εαυτό κάθε μέρα και να μην αφιερώνω χρόνο στην προσπάθεια να φαίνομαι «τέλεια» για το Διαδίκτυο.
Ίνσταγκραμ
Charlie D'Amelio
Ο αστέρας του TikTok μίλησε για τη θεραπεία στην εκπομπή του Facebook Watch Εδώ για αυτό .
Είχα τόσο άσχημες κρίσεις πανικού… στην τρίτη δημοτικού. Έτσι με επηρέασε μέχρι κυριολεκτικά πριν από τρεις εβδομάδες. Πονούσα τόσο πολύ που δεν ήθελα να μιλήσω γι' αυτό, θυμάται. Θα τα κρατήσω όλα μέσα μέχρι να φτάσω στο οριακό μου σημείο και θα κλαίω για τρεις μέρες συνεχόμενα και δεν είμαι καν ο Τσάρλι πια. Είμαι αυτό το συναισθηματικό άτομο που δεν λειτουργεί σωστά. Μπαίνω σε αυτά τα πολύ άσχημα μέρη και είναι τρομακτικό για μένα.
Ο influencer συνέχισε, Ο μόνος λόγος που [η θεραπεία] κάνει πραγματικά τη διαφορά είναι επειδή δεν κρατιέμαι πίσω και λέω όλα όσα ήθελα να πω από τα επτά μου.
Getty Images
Σελένα Γκόμεζ
Με τα χρόνια, η Selena ήταν αρκετά ανοιχτή παλεύει με το άγχος και την κατάθλιψη . Πιο πρόσφατα, αποκάλυψε πώς πάλεψε με την κατάθλιψή της κατά τη διάρκεια της συνεχιζόμενης πανδημίας του κορωνοϊού.
ηθοποιός με τις περισσότερες αναζητήσεις στο google
Στην αρχή, δεν μπορούσα να το αντιμετωπίσω τόσο καλά. Κάπως έπεσα σε κατάθλιψη, είπε η τραγουδίστρια κατά τη διάρκεια μιας Βίντεο Instagram από τον Οκτώβριο του 2020. Και μετά άρχισα να πηγαίνω σε ένα μέρος όπου έγραφα πραγματικά και ήμουν ενεργός. Υποθέτω ότι με ανάγκασε να έχω αυτόν τον χρόνο.
Συνέχισε, «Η δουλειά μου είναι τα πολλά ταξίδια, η σύνδεση με ανθρώπους, η ευτυχία των ανθρώπων, και αυτό με κάνει χαρούμενο, οπότε ήταν ένας αγώνας. Σιγά-σιγά, προς το τέλος, ανακάλυψα ότι τα πράγματα που κάνω βγαίνουν προς τα έξω και αυτό ήταν εξαιρετικά συναρπαστικό για μένα. Έχω δουλέψει σε προσωπικά πράγματα όπως μια σειρά ομορφιάς που έχει στόχο να φτάσει τα 100 εκατομμύρια δολάρια σε 10 χρόνια για την ψυχική υγεία. Και πρόσφατα, μπόρεσα να πάω στο στούντιο. Οπότε θα έλεγα αυτή τη στιγμή, βγαίνω ξανά πλήρως και απλά πιστεύω ότι έπρεπε να το χειριστώ όπως έπρεπε και να το ξεπεράσω με τους σωστούς ανθρώπους και κάνοντας τα σωστά πράγματα και τα σωστά βήματα για να μη με τρελάνεις.
Έλεγξε τον εαυτό της σε μια μονάδα ψυχικής υγείας μερικές φορές.
Πέρυσι, υπέφερα ψυχικά και συναισθηματικά και δεν μπορούσα να μείνω σταθερός και ενωμένος. Δεν μπορούσα να κρατήσω ένα χαμόγελο ή να συνεχίσω να σκέφτομαι φυσιολογικά. Και ένιωσα ότι όλος μου ο πόνος και το άγχος με κατέκλυσαν μονομιάς, και ήταν μια από τις πιο τρομακτικές στιγμές της ζωής μου, εκείνη εξήγησε τον Σεπτέμβριο του 2019. Αναζήτησα υποστήριξη και οι γιατροί μπόρεσαν να μου δώσουν μια ξεκάθαρη διάγνωση. Τη στιγμή που έλαβα αυτή την πληροφορία, ένιωσα πραγματικά ίσα μέρη τρομοκρατίας και ανακούφισης — τρομοκρατημένος, προφανώς, επειδή σηκώθηκε το πέπλο, αλλά ανακουφισμένος τελικά κατάλαβα γιατί υπέφερα τόσα χρόνια από κατάθλιψη και άγχος. Δεν είχα ποτέ πλήρεις απαντήσεις, επίγνωση ή οτιδήποτε σχετικά με αυτήν την κατάσταση. Άρχισα λοιπόν να το αντιμετωπίζω κατάματα.
Όπως πολλοί από εσάς γνωρίζετε, πριν από περίπου ένα χρόνο αποκάλυψα ότι έχω λύκο. Ανακάλυψα ότι το άγχος, οι κρίσεις πανικού και η κατάθλιψη μπορεί να είναι παρενέργειες του λύκου, που μπορεί να παρουσιάσουν τις δικές τους προκλήσεις. είπε σε δήλωση πίσω το 2016. Θέλω να είμαι προληπτικός και να επικεντρωθώ στη διατήρηση της υγείας και της ευτυχίας μου και αποφάσισα ότι ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσω είναι να πάρω λίγο χρόνο.
Και παρόλο που τα πάει πολύ καλύτερα τώρα, είναι κάτι που νιώθει ότι δεν θα το ξεπεράσει ποτέ πλήρως.
Όποιος με ξέρει ξέρει ότι θα ξεκινώ πάντα με την υγεία και την ευημερία μου, είπε η τραγουδίστρια του Bad Liar στο εξώφυλλό της τον Μάρτιο του 2018 για Harper’s Bazaar . Είχα πολλά προβλήματα με την κατάθλιψη και το άγχος, και το μίλησα πολύ, αλλά δεν είναι κάτι που νιώθω ότι θα το ξεπεράσω ποτέ. Δεν θα υπάρξει μέρα που θα πω: «Να είμαι με ένα όμορφο φόρεμα — κέρδισα!» Νομίζω ότι είναι μια μάχη που θα πρέπει να αντιμετωπίσω για το υπόλοιπο της ζωής μου και είμαι εντάξει με αυτό γιατί ξέρω ότι επιλέγω τον εαυτό μου από οτιδήποτε άλλο. Θέλω να βεβαιωθώ ότι είμαι υγιής. Αν αυτό είναι καλό, όλα τα άλλα θα μπουν στη θέση τους.
John Photography/Shutterstock
Κάμερον Ντάλας
Πηγαίνω σε πολλές θεραπείες. Νομίζω ότι αυτό που με βοηθάει πολύ είναι να μιλάω για αυτό, και να μην μιλάω καν για [φήμη και προσοχή] αλλά απλά πράγματα με τα οποία έχω αντιμετωπίσει μεγαλώνοντας και μου αρέσουν οι εσωτερικές μάχες που είχα και το να δουλεύω με άλλους ανθρώπους που προσπαθούν να ξεπεράσουν και αυτά τα προβλήματα, εξήγησε Περιοδικό Mood . Νομίζω ότι είναι πολύ καλό για μένα, είναι η υπηρεσία που ξέρετε… Έχω έναν ψυχοθεραπευτή, έναν τακτικό θεραπευτή, τον κύριο θεραπευτή μου, έναν σεξοθεραπευτή, έχω ομαδική θεραπεία, θεραπεία τέχνης, μουσικοθεραπεία, υπάρχουν απλώς ένα σωρό πράγματα που μπορείτε κάντε και είναι πολύ ωραίο. Έτσι, νομίζω ότι το να μιλάς ανοιχτά για τα προβλήματά σου και να βοηθάς άλλους θα σε βοηθήσει και με τα προβλήματά σου.
Ο πρώην σταρ του Vine αποκάλυψε τον Αύγουστο του 2020 ότι είχε περάσει αρκετό καιρό σε αποτοξίνωση.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γίνονται νηφάλιοι, πηγαίνουν σε αποτοξίνωση και δεν μιλούν γι' αυτό. Ξέρετε ότι υπάρχει ένα άσχημο στίγμα γύρω από αυτό και νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι να αρχίσουν να μιλούν ανοιχτά για αυτά τα πράγματα επειδή είναι πραγματικά προβλήματα και ξέρετε ότι θα μιλήσω για αλκοολικό, συνέχισε. Για παράδειγμα, περίπου το δέκα τοις εκατό όλων στις ΗΠΑ είναι αλκοολικοί. Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων επηρεάζεται από έναν αλκοολικό. Είτε είστε ο εαυτός σας είτε ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος, είτε κάποιος που γνωρίζετε. Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να μιλήσουμε. Το άλλο πράγμα είναι επίσης η ψυχική υγεία γενικά. Ξέρεις για μένα το ποτό ήταν ένα όχημα που με έκανε πιο άνετα με τον εαυτό μου και με βοήθησε να μουδιάζω τα πράγματα, αλλά τα πραγματικά προβλήματα κρύβονται πίσω από αυτό. Σαν να είσαι ACOA [Ενήλικα Παιδιά Αλκοολικών] που μεγαλώνεις με αλκοολικό ή έχεις το δικό σου παιδικό τραύμα που πρέπει να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα που έχεις και κάπως απλά να μιλάς για αυτό.
Getty Images
Noah Cyrus
Ενώ συζητούσε το τραγούδι της Lonely, η Noah συνειδητοποίησε ότι ξεπέρασε τους αγώνες της με την κατάθλιψη και το άγχος.
Έγραψα αυτό το τραγούδι πέρυσι, και αυτό ήταν ένα από τα πιο δύσκολα χρόνια της ζωής μου. Ένιωσα κολλημένος σε αυτό το μέρος από το οποίο δεν μπορούσα να βγω για λίγο και ένιωθα ότι δεν είχα κανέναν έλεγχο στη ζωή μου. παράδεκτος . Απλώς έπρεπε να το βγάλω. Χρειαζόμουν τη συζήτηση γιατί δεν μπορούσα να την αντέχω άλλο στο σώμα μου, δεν άντεχα την αίσθηση του άγχους να κάνει κύκλους στο στήθος μου. Δεν το άντεχα άλλο, αλλιώς θα εκραγούσα, έτσι ένιωθα. Κανείς δεν το κατάλαβε, κανείς γύρω μου δεν το κατάλαβε.
Η μελαχρινή καλλονή εξήγησε ότι τελικά, μίλησε στον μάνατζέρ της για τα θέματά της και άλλαξε τα πάντα για εκείνη.
Γνωρίζοντας μόνο ότι ένα άτομο από την ομάδα μου κατάλαβε, συνέχισε. Νομίζω ότι η κύρια εστίαση με τα άτομα με άγχος και κατάθλιψη είναι να μιλούν ανοιχτά για αυτό. Έτσι ξεμπέρδεψα γιατί αν το είχα κρατήσει για τον εαυτό μου, τότε δεν θα είχα ποτέ τη βοήθεια που χρειαζόμουν.
Η τραγουδίστρια λάνσαρε επίσης μια νέα σειρά ρούχων, που ονομάζεται LONELY, σε μια προσπάθεια να συγκεντρώσει χρήματα για Το Ίδρυμα Τζεντ — ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που ευαισθητοποιεί σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας και αποτρέπει την αυτοκτονία για εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Ενώ προωθούσε τα νέα της ρούχα, άνοιξε για άλλη μια φορά τα δικά της θέματα.
Είναι κάτι πολύ κοντά στην καρδιά μου. Έχω παλέψει με το άγχος και την κατάθλιψη από τότε που ήμουν 10 ή 11 ετών, παραδέχτηκε The Late Late Show με τον James Corden . Λοιπόν, νομίζω ότι είναι ένα τεράστιο θέμα. Ένα από τα πράγματα για τα οποία πάντα ήθελα να χρησιμοποιήσω αυτήν την πλατφόρμα [] ήταν να μιλήσω για την ψυχική μου υγεία και να βοηθήσω τους νέους ενήλικες σε όλη την Αμερική και παντού στον κόσμο να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι.
Η τραγουδίστρια είπε ότι τελείωσε αφήνοντας το άγχος της να κυριεύσει τη ζωή μου όπως όλα αυτά τα χρόνια.
Πάντα ήθελα να χρησιμοποιήσω ως πλατφόρμα για κάτι καλό, και όλα τα άγχη που έχω, να τα χρησιμοποιήσω για καλό και όχι για κακό, συνέχισε. Θέλω να μπορώ να μιλήσω για αυτό, να ευαισθητοποιήσω και να αφήσω τα παιδιά σε όλο τον κόσμο να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνα.
Αποκάλυψε επίσης ότι το EP της, Καλό Κλάμα, εμπνεύστηκε από τα προβλήματα ψυχικής της υγείας.
Αυτό το EP αφορά κυρίως το πώς ήταν τα συναισθήματά μου, το άγχος μου και το πώς παλεύω με την κατάθλιψη και πώς είναι εντάξει να νιώθω αυτά τα συναισθήματα, είπε ο Noah σε ένα συνέντευξη . Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να σας κρίνουν και να σας κοροϊδεύουν στο Διαδίκτυο και οι άνθρωποι σας κάνουν να νιώθετε τρελοί κάθε φορά που βρίσκεστε σε κατάθλιψη ή έχετε άγχος ή έχετε κρίση πανικού.
Αποκάλυψε επίσης στο παρελθόν ότι τη συγκρίνουν συνεχώς με την αδερφή της Miley την έκανε να χρειαστεί θεραπεία.
Getty Images
Περιστέρι Κάμερον
ο Απόγονοι Η σταρ ανακάλυψε την ψυχική της υγεία κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης με Δημιουργία & Καλλιέργεια .
Τα πρώτα μου χρόνια στη βιομηχανία ήταν μερικά από τα καλύτερα χρόνια της ζωής μου, ενώ ήταν επίσης μερικά από τα χειρότερα και μια απίστευτη ανηφορική μάχη. Σίγουρα διασκέδασα πολύ, πειραματιζόμουν με το ποιος ήμουν, ποιες ήταν οι ικανότητές μου, ερωτεύτηκα για πρώτη φορά και πλοηγήθηκα σε αυτόν τον εντελώς νέο κόσμο στον οποίο ήμουν τώρα, ξαφνικά, έμπλεξα, είπε. Όσο συνέβαινε αυτό, αντιμετώπιζα και τον θάνατο του πατέρα μου, σοβαρή ανορεξία και βουλιμία , το άγχος που σχετίζεται με τη νέα φήμη και την παγκόσμια προσοχή και τι θα γινόταν τελικά μια απίστευτα ανθυγιεινή σχέση.
Όμως όσο δύσκολα ήταν τα πράγματα, η ξανθιά καλλονή εξήγησε ότι όλα την έκαναν πολύ πιο δυνατή στο τέλος.
Νομίζω ότι όλα εκείνα τα χρόνια, και κάθε χρόνο μέχρι σήμερα, καριέρα ή προσωπική ή και τα δύο, με έχουν προετοιμάσει για την καριέρα και τη ζωή μου τώρα, καθώς είμαι χωρίς αμφιβολία, ο πιο δυνατός, ο πιο συγκεντρωμένος και ο πιο αδίστακτος που έχω. υπήρξα ποτέ στη ζωή μου, πρόσθεσε. Δεν ήταν όλα μαγικά, αλλά αισθάνομαι ότι ήταν ακριβώς όπως έπρεπε να είναι για να είμαι εδώ που είμαι τώρα και ο άνθρωπος που έχω γίνει.
Ο Dove μίλησε επίσης για αυτό σε μια σειρά tweets στις 26 Νοεμβρίου 2019.
Μόλις τελείωσε μια άλλη θεραπεία/εντατική συνεδρία τραύματος. Νιώθοντας λίγο πιο ανάλαφρη, αλλά και βαριά υπενθύμιση του πόση πραγματική δουλειά πρέπει να κάνω/πονώ πρέπει να ξεμπερδέψω, έγραψε στο Twitter. Αυτή η ζωή είναι δύσκολη, όλοι. Και η ψυχική υγεία/χρειάζεσαι βοήθεια δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι. Φροντίζετε τον εαυτό σας.
μόλις μετά από μια άλλη συνεδρία θεραπείας/εντατικού τραύματος. αισθάνομαι λίγο πιο ανάλαφρος, αλλά επίσης θυμίζει σε μεγάλο βαθμό πόση πραγματική δουλειά πρέπει να κάνω/πονώ που πρέπει να ξεμπερδέψω. αυτή η ζωή είναι δύσκολη, όλοι. και η ψυχική υγεία/χρειάζεσαι βοήθεια δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι. φροντίζετε τον εαυτό σας.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 27 Νοεμβρίου 2019
Επίσης: Ξέρω ότι η θεραπεία δεν είναι κάτι στο οποίο όλοι έχουν πρόσβαση/μπορούν να αντέξουν οικονομικά και μακάρι να μην ήταν έτσι. Αλλά με όποιον τρόπο μπορείτε, ό,τι έχετε πρόσβαση — δώστε προτεραιότητα στην εσωτερική σας κατάσταση/ψυχική υγεία, συνέχισε η ηθοποιός. Προτού μπορέσετε να βοηθήσετε κάποιον άλλο, πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Μετράς.
επίσης: ξέρω ότι η θεραπεία δεν είναι κάτι στο οποίο όλοι έχουν πρόσβαση/μπορούν να αντέξουν οικονομικά και μακάρι να μην ήταν έτσι. αλλά με όποιον τρόπο μπορείτε, ό,τι έχετε πρόσβαση. παρακαλούμε δώστε προτεραιότητα στην εσωτερική σας κατάσταση/ψυχική υγεία. πριν μπορέσεις να βοηθήσεις κάποιον άλλο, πρέπει να βοηθήσεις τον εαυτό σου. μετράς.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 27 Νοεμβρίου 2019
Η Dove είχε προηγουμένως ανοιχτεί για τα προβλήματά της Περιοδικό Seventeen .
Θα έλεγα τον εαυτό μου απίστευτα ανήσυχο και έχω αντιμετωπίσει την κατάθλιψη. Και έχω επεισόδια απολύτως ό,τι αισθάνομαι σαν μανία ή κάτι που είναι σαν να βρίσκομαι ξαφνικά στα λάκκα της απόγνωσης. Δεν μπορώ να βγάλω τον εαυτό μου έξω. Είμαι στο πάτωμα και κλαίω, μοιράστηκε. Όταν ήμουν νεότερος φοβόμουν να μιλήσω για ορισμένα θέματα, επειδή υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κλάδο που σου λένε να μην μιλάς για πολλά πράγματα. Μετά, καθώς μεγαλώνεις, είσαι κάπως σαν, περίμενε, όχι, ίσως ξέρω καλύτερα. Ίσως δεν με ενδιαφέρει τι σκέφτεσαι. Ίσως ο κίνδυνος να είναι πολύ λιγότερο σημαντικός από το κέρδος. Και νομίζω ότι τόση κανονικότητα θα προέκυπτε από το να απομυθοποιήσουμε πολλά στην προσωπική μας ζωή για να τα κοιτάξουν οι νεότεροι.
Η σταρ της Disney ήταν αρκετά ανοιχτή στο Twitter σχετικά με τα ζητήματά της με το άγχος στο παρελθόν, και τον Δεκέμβριο του 2018, χρειάστηκε να κάντε ένα διάλειμμα από τα social media εξαιτίας αυτού.
Το άγχος μου είναι πάντα υψηλό και δεν είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου τις τελευταίες μέρες. Νομίζω ότι θα προσπαθήσω να κάνω ένα διάλειμμα στα social media. Μόλις λίγες μέρες. Για να δει αν βοηθάει, αυτή έγραψε . Σας αγαπώ όλους τόσο πολύ! Πραγματικά, από το πιο αγνό μέρος της καρδιάς μου. Σε ευχαριστώ για όλα.
Επιπλέον, στο εξώφυλλο του Μαΐου 2019 Περιοδικό ASOS , ο Clueless: The Musical Η σταρ αποκάλυψε ότι έπασχε και από διατροφική διαταραχή.
Όταν λέω ότι δεν είμαι ο μεγαλύτερος θαυμαστής της βιομηχανίας, οι άνθρωποι σηκώνονται στα όπλα. Είμαι ευγνώμων, απλά δεν είμαι κουρασμένος να το διασκεδάζω. Ήταν δύσκολο να αφήσω τους ανθρώπους να καταλάβουν ότι ήμουν ευγνώμων, αλλά και να αντιμετωπίσω το άγχος, την κατάθλιψη, τις διατροφικές διαταραχές, την απώλεια και την τραγωδία και τους χωρισμούς στο επίκεντρο, είπε.
Chris Pizzello/Invision/AP/Shutterstock
LaurDIY
LaurDIY, AKA Λόρεν Ριιχιμάκι , αποκάλυψε σε ένα ενδεικτικό βίντεο ότι πάσχει από PTSD και άγχος αφού είδε μια φίλη της να έχει κρίση.
Έχω μια γενικευμένη αγχώδη διαταραχή που μπορεί να έχει προκληθεί από τραύμα, με ήπιο PTSD. Ακόμη πιο συγκεκριμένα, έχω την αγοραφοβία και την εμετοφοβία, που μοιράζεται το YouTuber το βίντεο .
Getty Images
Justin Bieber
Κατά τη διάρκεια των ντοκιμαντέρ του στο YouTube Εποχές, Ο Τζάστιν αποκάλυψε ότι είχε κάνει λάθος διάγνωση με διπολική διαταραχή.
Σαν να πέθαινα. Ο κόσμος δεν ξέρει πόσο σοβαρό έγινε. Ήταν νόμιμο, τρελό τρομακτικό, ομολόγησε τον Φεβρουάριο του 2020. Βασικά είπα στον εαυτό μου, «Θεέ μου, αν είσαι αληθινός, θα με ξεπεράσεις αυτή την εποχή που θα σταματήσω αυτά τα χάπια και άλλα, και αν το κάνεις, θα κάνω το το υπόλοιπο της δουλειάς.» Δεν έκανα ποτέ την πραγματική δουλειά. Έβγαλα τα χάπια, αλλά ποτέ δεν πήγα στη ρίζα των πάντων, έτσι απλά έκανα κύκλους γύρω από το οποίο κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι.
Ο Τζάστιν άρχισε να λαμβάνει θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος τον Φεβρουάριο του 2019. Το μίλησε στο Ίνσταγκραμ .
Ήθελα απλώς να σας ενημερώσω λίγο, έγραψε. Ελπίζω ότι αυτό που περνάω θα έχει απήχηση σε εσάς παιδιά. Δυσκολεύτηκε πολύ. Απλώς αισθάνομαι εξαιρετικά αποσυνδεδεμένος και περίεργος. Πάντα αναπηδάω πίσω, οπότε δεν ανησυχώ, απλώς ήθελα να απλώσω το χέρι και να ζητήσω από τα παιδιά σας να προσευχηθούν για μένα. Ο Θεός είναι πιστός και οι προσευχές σας λειτουργούν πραγματικά ευχαριστώ… Η πιο ανθρώπινη εποχή που έχω βιώσει ποτέ κατάματα…
Μίλησε επίσης με Περιοδικό Vogue για τα προηγούμενα προβλήματα ψυχικής του υγείας.
Έπαθα πολύ κατάθλιψη στην περιοδεία, εξήγησε. Δεν έχω μιλήσει για αυτό και εξακολουθώ να επεξεργάζομαι τόσα πολλά πράγματα για τα οποία δεν έχω μιλήσει. Ήμουν μόνος. Χρειαζόμουν λίγο χρόνο. Είμαι επιτυχημένος από τα 13 μου, οπότε δεν είχα πραγματικά την ευκαιρία να βρω ποιος ήμουν εκτός από αυτό που έκανα. Απλώς χρειαζόμουν λίγο χρόνο για να αξιολογήσω τον εαυτό μου: ποιος είμαι, τι θέλω από τη ζωή μου, τις σχέσεις μου, ποιος θέλω να γίνω — πράγματα που όταν είσαι τόσο βυθισμένος στη μουσική επιχείρηση χάνεις από τα μάτια σου.
Broadimage/Shutterstock (
Κάρα Ντελεβίν
Η Cara μίλησε για τα προβλήματα ψυχικής της υγείας κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης με Metro U.K.
Έχω υποφέρει από τη δική μου ψυχική ασθένεια στο παρελθόν, αλλά πάντα είχε να κάνει με τραύμα από πράγματα που μου συνέβαιναν ως παιδί, οπότε δεν είναι το ίδιο, είπε στο outlet. Η αμφιβολία για τον εαυτό σας θα σας φάει ζωντανούς και θα είναι το μόνο πράγμα που θα σας εμποδίσει με τα πάντα. Νομίζω ότι πέρασα τη ζωή μου νικώντας τους φόβους μου. Παλιά μισούσα τις παραστάσεις, μισούσα την προσοχή. Ωστόσο, νομίζω ότι η κατάκτηση αυτών με έκανε πραγματικά να αρχίσω να αγαπώ και να σέβομαι τον εαυτό μου, κάτι που δεν το έκανα πολύ όταν ήμουν παιδί.
Μίλησε και για αυτό σε Μαρί Κλερ , λέγοντάς τους, τα 16 [χρονών] ήταν ένα από τα χειρότερα χρόνια της ζωής μου, η πιο καταθλιπτική μου ηλικία. Απλώς έπρεπε να ξέρω ότι (α) δεν ήμουν μόνος και (β) ήταν ακριβώς εκείνη η στιγμή. Οι στιγμές είναι σαν ποτάμι – συνεχίζουν.
Ενώ μιλούσε σε Περιοδικό W , ο Χάρτινες πόλεις Η ηθοποιός αποκάλυψε, ένιωθα αποξενωμένη και μόνη, γιατί έλεγα: «Τι συμβαίνει με εμένα;» Πάντα ήθελα οι άνθρωποι να με αγαπούν, οπότε δεν θύμωσα ποτέ μαζί τους. Γύρισα τον θυμό μου στον εαυτό μου.
Μισούσα τον εαυτό μου που είχα κατάθλιψη, μισούσα να νιώθω κατάθλιψη, μισούσα το συναίσθημα, συνέχισε. Ήμουν πολύ καλός στο να αποσυνδέομαι εντελώς από το συναίσθημα. Και όλη την ώρα υποθέτω τον εαυτό μου, έλεγα κάτι και μετά μισούσα τον εαυτό μου που το έλεγα. Δεν καταλάβαινα τι συνέβαινε εκτός από το γεγονός ότι δεν ήθελα να ζήσω πια.
Πάντα ένιωθα αρκετά περίεργα και διαφορετικά ως παιδί, και αυτό το συναίσθημα ήταν κάτι που δεν καταλάβαινα ή δεν ήξερα πώς να το εκφράσω, πρόσθεσε η Cara. Μακάρι να μπορούσα να είχα πάρει μια αγκαλιά. Μακάρι να ήξερα ότι ήμουν ακόμα εκεί κάπου, ότι δεν ήμουν ο χειρότερος εχθρός του εαυτού μου, ότι δεν ήμουν παγιδευμένος. Ότι, αν μπορείς να κρατήσεις την αγαπημένη σου ζωή - επειδή το να είσαι έφηβος μπορεί να νιώθεις σαν να είσαι σε ένα τρενάκι στην κόλαση, ειλικρινά αυτό ένιωσα για μένα - μπορείς να το ξεπεράσεις. Ο χρόνος προχωρά, τα συναισθήματα περνούν, βελτιώνεται.
Δεν είχα αίσθηση του ποιος ήμουν. Δεν είχα ταυτότητα. Το μόνο που είχα ήταν μια ψυχική ασθένεια, ένα παιδί, μια επιστάτη ή ένα σούπερ μοντέλο, που μου φαινόταν τόσο γελοίο, επίσης είπε . Έμοιαζε με την ακεραιότητά μου, την ηθική μου, τα πάντα σάπιζαν, σαν να μην μου είχε απομείνει τίποτα, γιατί ειλικρινά πουλούσα τον εαυτό μου επειδή ήθελα να ανήκω, και νόμιζα ότι από τους ανθρώπους που με προσλάμβαναν, αυτό μου έδινε την αίσθηση του ποιος Ήμουν.
Όμως η ξανθιά καλλονή συνέχισε εξηγώντας πώς ξεπέρασε αυτή τη μοναξιά που ένιωθε, και μάλιστα είχε ένα μήνυμα για τον νεότερο εαυτό της.
Θα έλεγα να επικοινωνείτε περισσότερο, για να είστε πιο ανοιχτοί για αυτό που περνάτε, συνέχισε. Γιατί ειλικρινά, αν μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη, το να είσαι σίγουρος για την ευπάθειά σου είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να ζητήσεις ποτέ.
David Fisher/Shutterstock
Kristen Stewart
ο Λυκόφως Η ηθοποιός μίλησε με ειλικρίνεια για τη μάχη της με το άγχος.
Πέρασα τόσο πολύ άγχος και περιόδους διαμάχης. Θα έπαθα κρίσεις πανικού, είπε η Κρίστεν Περιοδικό Elle . Κυριολεκτικά πάντα είχα πόνο στο στομάχι. Και ήμουν μανιακός και δεν μπορούσα να προβλέψω τι θα συνέβαινε σε μια δεδομένη κατάσταση, οπότε θα έλεγα, «Ίσως θα αρρωστήσω»… Είναι κάπως αξιοσημείωτο. Απλώς μεγάλωσα από αυτό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ανησυχώ.
Ανοίχτηκε επίσης σε Μαρί Κλερ για το έντονο άγχος που υπέφερε μεταξύ 15 και 20 ετών.
Είχα διαρκώς άγχος. Ήμουν κάπως control freak. Αν δεν ήξερα πώς θα εξελισσόταν κάτι, θα αρρωστούσα, ή απλώς θα με έκλειναν ή θα με αναστέλλουν με τρόπο που ήταν πραγματικά εξουθενωτικό, εξήγησε.
Getty Images
Λίλι Ράινχαρτ
Νομίζω ότι όσο περισσότερο το συζητάμε τόσο λιγότερο μόνοι νιώθουμε, είπε η Λίλη ET Καναδάς να είσαι συνήγορος για όσους πάσχουν από προβλήματα ψυχικής υγείας. Ήταν κάτι που ήταν μέρος της ζωής μου: κατάθλιψη και άγχος. Ήταν κάτι από το οποίο ήμουν κάπως περιτριγυρισμένος και ζούσα εδώ και μια δεκαετία. Οι γονείς μου δεν με έμαθαν ποτέ να ντρέπομαι για αυτό.
Η ηθοποιός ήταν αρκετά ανοιχτή τις αρνητικές επιπτώσεις που είχαν πάνω της τα social media , και τον Φεβρουάριο του 2019, αποκάλυψε ότι λάμβανε επαγγελματική βοήθεια.
Η θεραπεία δεν είναι ποτέ κάτι για το οποίο ντρέπεσαι. Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από την επίσκεψη σε έναν θεραπευτή. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι ή πόσο «περήφανος» προσπαθείς να είσαι, έγραψε στα Stories της στο Instagram. Είμαστε όλοι άνθρωποι και όλοι αγωνιζόμαστε. Μην υποφέρετε στη σιωπή. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια. Είμαι 22. Έχω άγχος και κατάθλιψη. Και σήμερα ξεκίνησα πάλι τη θεραπεία. Και έτσι το ταξίδι της αγάπης για τον εαυτό μου ξεκινά για μένα. Καλή τύχη στα δικά σου.
Επίσης, αντιμετώπισε τα προβλήματά της Περιοδικό Glamour .
Η κατάθλιψη με έχει επηρεάσει με πάρα πολλούς τρόπους. Είναι κάτι που δεν φεύγει ποτέ, είπε. Έχω βιώσει κατάθλιψη και άγχος. Όχι συνεχώς, αλλά εξακολουθώ να το βιώνω. Έχω χρονικά διαστήματα όπου αισθάνομαι εντελώς χωρίς κίνητρα, δεν θέλω να κάνω τίποτα και αμφισβητώ τον εαυτό μου. Δεν ξέρω πώς να χειριστώ το άγχος πολύ καλά. Θεωρώ ότι το να μιλάω για αυτό και να μοιράζομαι την εμπειρία μου με άλλους ανθρώπους και να υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι δεν είμαι μόνος ήταν απίστευτα θεραπευτικό.
Όταν άρχισα να πηγαίνω για πρώτη φορά στη θεραπεία, ήταν από το απίστευτο κοινωνικό μου άγχος. Δυσκολευόμουν να πηγαίνω στο σχολείο κάθε μέρα. Έκλαιγα πριν το σχολείο. Θα προσποιούσα ότι είμαι άρρωστος, ώστε η μαμά μου να με άφηνε να μείνω σπίτι. Όταν ακούς τον όρο «σακάθετο άγχος», αυτό είχα όταν ήμουν 14 ετών, συνέχισε. Βλέποντας τον θεραπευτή μου επέτρεψε να γίνω κατανοητός. Ο στόχος για μένα ήταν να αφήνω πάντα τη θεραπεία νιώθοντας ένα δυο εκατοστά ψηλότερος. Νιώθω σαν να μετριάζω από ένα πρόβλημα μαθαίνοντας πώς να το λύνω. Δεν έχουν όλα μια ευθεία απάντηση – δεν θα χρειαστεί μόνο μία συνεδρία – αλλά αρχίζω να σκέφτομαι, «Έχω μεγαλώσει, το έχω κάνει αυτό, το έχω καταλάβει, τώρα μπορώ να πάω στον κόσμο και προσπάθησε να κάνεις πράξη όσα έμαθα.» Έτσι βλέπω τη θεραπεία. Δεν είμαι τρελή, και δεν είμαι προβληματική. Είμαι απλώς ένας άνθρωπος που νιώθει κάτι με διαφορετικό τρόπο από ό,τι κάποιοι άλλοι άνθρωποι.
ο Ρίβερντεϊλ αστέρι επίσης αποκάλυψε κατά τη διάρκεια μιας εμφάνισης στο The Tonight Show με πρωταγωνιστή τον Jimmy Fallon ότι πάσχει από ΙΨΔ.
Getty Images
Λίαμ Πέιν
Ο τραγουδιστής των One Direction άνοιξε τα θέματα ψυχικής του υγείας κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης Περιοδικό Esquire . Εξήγησε ότι έχει αγοραφοβία, η οποία είναι μια αγχώδης διαταραχή στην οποία φοβάσαι καταστάσεις που μπορεί να σε κάνουν να αισθάνεσαι παγιδευμένος, ανήμπορος ή αμήχανος.
Μερικές φορές υποφέρω λίγο με αυτό με την έννοια ότι θα έχω μέρες που απλά δεν θέλω να φύγω από το σπίτι μου, είπε ο Liam. Ακόμα κι αν πρόκειται απλώς να πάει στο κατάστημα. Θα πήγαινα να παραγγείλω έναν καφέ στο Starbucks και ίδρωνα γιατί δεν ήξερα αν έκανα το σωστό ή όχι. Θα σκεφτόμουν, «Φ-κ, δεν θέλω να είμαι εδώ.» Είχα ακόμη και ένα πολύ άσχημο πρόβλημα με το να πηγαίνω σε [βενζινάδικα] και να πληρώνω το [βενζίνη]. Μπορώ να το νιώσω τώρα – ήταν σαν αυτό το φρικτό άγχος όπου ίδρωνα κουβάδες στο αυτοκίνητο και σκεφτόμουν: «Δεν θέλω να το κάνω αυτό».
lana del rey axl rose σύζυγος
Είχα τις καταρρεύσεις μου και μου συνέβησαν διάφορα πράγματα όπου σίγουρα δεν ήμουν καλά, είπε επίσης Κυριακή Εμπιστευτικό . Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι απλώς να πάτε να δείτε κάποιον, κάποιον επαγγελματία, του οποίου η δουλειά είναι να κοιτάξει αν είστε καλά ή όχι. Η άσκηση είναι μια τεράστια [βοήθεια] για μένα. Είμαι επίσης πολύ τυχερός που έχω καταπληκτικούς ανθρώπους γύρω μου.
Ο 1D καρδιοκατακτητής είπε επίσης Περιοδικό GQ ότι είχε πρόβλημα με το ποτό .
Πήγα σε θεραπεία μερικά χρόνια μετά [το συγκρότημα τελείωσε]. Έφυγα λίγο από τις ράγες και απλά δεν μπορούσα να καταλάβω τι με στεναχωρούσε. Λοιπόν, ξέρετε, η ομάδα μου βρήκε κάποιον να με βοηθήσει σε μερικά διαφορετικά, δύσκολα πράγματα που περνούσα. Απλώς προσπαθούσα να καταλάβω τον εαυτό μου. Ήταν απλώς μια τόσο περίεργη πορεία στη ζωή, και μετά όταν σβήσει ο διακόπτης αφήνεσαι στην τύχη σου, είπε. Έπινα πάρα πολύ και έμπαινα σε πολύ άσχημες, άσχημες καταστάσεις για αρκετό καιρό στην πραγματικότητα. Και έφτασα σε μια στιγμή κορύφωσης όπου ήξερα ότι το ποτό θα με έπαιρνε. Έπρεπε να κάνω κάτι για αυτό. Πέρασα πολύ χρόνο πίνοντας για να ξεφύγω από τον τρελό κόσμο που είχα δημιουργήσει για τον εαυτό μου. Δεν ήξερα τι έκανα. Εκείνη η πρώτη συνεδρία θεραπείας και το να λέω «δεν ξέρω καν τι μου αρέσει ή τίποτα για τον εαυτό μου», ήταν πολύ τρομακτικά πράγματα. Φοβόμουν πόσο μακριά πήγαινε η καριέρα μου και ότι μπορεί να πάει ακόμα πιο μακριά. Μπορείτε να πείτε, «Ποιος φοβάται την επιτυχία;» Αλλά αυτό συνεπάγεται μερικές φορές. Η επιτυχία με έχει κερδίσει σε περισσότερες από μία περιπτώσεις. Όταν χάνω τείνω να συγκεντρώνομαι περισσότερο.
Ο Λίαμ αποκάλυψε επίσης ότι παραλίγο να αυτοκτονήσει μερικές φορές.
Είμαι πολύ τυχερός που είμαι ακόμα εδώ. Υπάρχουν στιγμές που αυτό το επίπεδο μοναξιάς και οι άνθρωποι που μπαίνουν μέσα σου καθημερινά, είναι σαν, «Πότε θα τελειώσει αυτό;» Αυτό σχεδόν παραλίγο να με σκοτώσει μερικές φορές. παράδεκτος .
Όταν ρωτήθηκε αν σκέφτηκε ποτέ να ενεργήσει με βάση αυτές τις σκέψεις, ο Λίαμ πρόσθεσε, Ναι, όταν βρίσκομαι σε άσχημη θέση. Είναι εκατό τοις εκατό, ξέρεις; Δεν υπάρχει λόγος να το αρνηθώ - σίγουρα έχει μπει στο μενού μερικές φορές στη ζωή μου.
Βάζοντας αυτό το χαρούμενο χαμόγελο στο πρόσωπό μου και τραγουδώντας τα τραγούδια — μερικές φορές ήταν σαν να έβαζα ένα από αυτά τα κοστούμια και, κάτω από το κοστούμι, οι άνθρωποι δεν βλέπουν πραγματικά τι συμβαίνει, συνέχισε ο τραγουδιστής των Strip That Down. Υπάρχει μόνο ένα πράγμα που ελέγχετε σε αυτήν την κατάσταση και αυτό είστε εσείς. Κάντε μόνο σήμερα. Συνεχίστε με αυτό το κομμάτι και μετά θα υπάρξει ένα άλλο εμπόδιο σε μερικούς μήνες, μερικές εβδομάδες ή ίσως ακόμη και την επόμενη μέρα.
Χαιρόμαστε πολύ που είναι καλά!
Chris Allerton/Shutterstoc
Έμμα Γουότσον
Η Έμμα αποκάλυψε μέσα Βρετανική Vogue Το τεύχος Δεκεμβρίου 2019 χρειαζόταν θεραπεία μετά την πρωταγωνίστρια στο Χάρρυ Πόττερ κινηματογράφος.
Κάθισα στη θεραπεία και ένιωσα πραγματικά ένοχος γι' αυτό. Λέω «Γιατί σε μένα;» Κάποιος άλλος θα απολάμβανε και θα ήθελε αυτή την πτυχή του περισσότερο από εμένα.» Και έχω παλέψει πολύ με τις ενοχές γύρω από αυτό. Λέω, «Θα έπρεπε να το απολαμβάνω πολύ περισσότερο, θα πρέπει να είμαι πιο ενθουσιασμένη και πραγματικά δυσκολεύομαι», παραδέχτηκε. Μέρος αυτού που με βοήθησε να βρω ηρεμία είναι ότι υπήρξαν στιγμές που έγινε τόσο μεγάλη όπου σχεδόν είχα ίλιγγο και ένιωθα ότι έγινε τόσο μεγάλος που ένιωσα ότι αποσυνδέθηκα και μέρος της γαλήνης μέσα μου είναι να θυμάμαι την ταυτότητά μου. Είμαι η κόρη κάποιου. Είμαι η κόρη της μητέρας μου, είμαι η κόρη του πατέρα μου, είμαι μια αδερφή. Ανήκω σε οικογένεια. Κατάγομαι από ένα μέρος, έχω ρίζες. Υπάρχει μια τεράστια ύπαρξη και ταυτότητα που έχω που είναι πραγματικά σημαντική και βαριά και σταθερή, που δεν έχει καμία σχέση με τίποτα από αυτά.
David Fisher/Shutterstock
Ντούα Λίπα
Η Dua συνειδητοποίησε το άγχος της ενώ μιλούσε Πρωινό BBC .
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι ένα τόσο εκπληκτικό εργαλείο και μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστικό να μοιράζεσαι πράγματα, αλλά ταυτόχρονα είναι σχεδόν ένα έδαφος για μίσος και άγχος, παραδέχτηκε η τραγουδίστρια. Οι άνθρωποι νιώθουν ότι μπορούν να πουν πράγματα επειδή κρύβονται πίσω από μια οθόνη υπολογιστή και για μένα είναι σημαντικό να χρησιμοποιώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε μεγέθη μπουκιάς — αρκεί να με κάνουν να νιώθω καλά και το δεύτερο δεν το κάνει, μου αρέσει να παίρνω λίγο καιρό μακριά από αυτό. Νιώθω ότι αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε όλοι, θα πρέπει να ενθαρρύνουμε την ευγένεια και να προστατεύσουμε τους θαυμαστές μας και να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας - απλώς να είμαστε πιο καλοί ο ένας με τον άλλον. Αισθάνομαι ότι όλοι θα είχαμε μια πολύ καλύτερη εμπειρία στα social media αν ήταν έτσι. Δεν μπορείς να αλλάξεις τη γνώμη όλων για αυτό, και μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως μορφή απελευθέρωσης, με όποιον τρόπο κι αν είναι αυτό - μερικές φορές σε βάρος άλλων. Αλλά είναι παιδικά βήματα. Ας ελπίσουμε ότι μπορούμε να προσπαθήσουμε και να το κάνουμε μια πολύ πιο ασφαλή εμπειρία για όλους.
Getty Images
Άριελ Γουίντερ
ο Μοντέρνα οικογένεια Η σταρ αποκάλυψε μέσω των ιστοριών της στο Instagram τον Απρίλιο του 2019, ότι ήταν σε θεραπεία για έξι χρόνια.
Η ψυχική υγεία είναι ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ σημαντική για μένα, έγραψε. Είμαι σε θεραπεία κάθε εβδομάδα για έξι χρόνια και δεν ξέρω πού θα ήμουν χωρίς αυτό. Έχω μεγαλώσει τόσο πολύ ως άνθρωπος και μπόρεσα να μάθω πώς να αντιμετωπίζω πράγματα από το παρελθόν μου που επηρεάζουν το παρόν μου. Είναι ένα ταξίδι, οπότε δεν είμαι μέχρι εκεί, αλλά τα πάω πολύ καλά.
Η Άριελ εξήγησε επίσης ότι σίγουρα δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι.
Παίρνω έναν καλό συνδυασμό φαρμάκων τώρα που επιτέλους λειτουργούν. Μου πήρε για πάντα να βρω τα σωστά, συνέχισε. Δεν υπάρχει τίποτα ντροπή στο να βλέπεις έναν θεραπευτή ή να παίρνεις φάρμακα. Είναι δύσκολο να το ακούσεις αυτό όταν περνάς δύσκολες στιγμές γιατί πώς μπορούμε να μιλήσουμε σε κανέναν και να βρούμε υποστήριξη, τότε αν οι πιο κοντινοί μας δεν μας ακούσουν; Ελπίζω ότι οι συζητήσεις θα μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε προς τη σωστή κατεύθυνση με τους ελέγχους ψυχικής υγείας. Δεν χρειάζεται να κρύβουμε τους αγώνες μας, παρόλο που ξέρω πόσο δύσκολο είναι να μοιραστούμε. Κάνουμε κάτι για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Να προσέχετε πάντα τον εαυτό σας και μην ακούτε κανέναν να σας λέει ότι δεν υπάρχει ή ότι είναι κάτι που πρέπει να κρατήσετε για τον εαυτό σας.
Και τον Νοέμβριο του 2019, η Άριελ μίλησε για τα προβλήματά της για άλλη μια φορά.
Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά να φροντίζουν τον εαυτό τους και να το δίνουν προτεραιότητα. Μπορείς να φροντίζεις τον εαυτό σου και να μην είσαι εγωιστής. Μπορείτε να φροντίσετε να δώσετε προτεραιότητα στο πώς νιώθετε, αυτή είπε . Και νομίζω ότι αυτό είναι κάτι που δεν έκανα για πολύ καιρό και το κάνω τώρα και αυτό είναι υπέροχο. Έχουμε μόνο μια ζωή και πρέπει να ζήσεις τη δική σου, πρέπει να κάνεις ό,τι περισσότερο μπορείς για να βεβαιωθείς ότι αισθάνεσαι υγιής ψυχικά και σωματικά και αυτό είναι κάτι που κάνω πολλά περισσότερα τώρα και είναι όμορφη.
Willy Sanjuan/Invision/AP/Shutterstock
Ζεντάγια
Η ηθοποιός παραδέχτηκε ότι πρωταγωνιστεί στην εκπομπή του HBO Ευφορία της έδωσε μεγάλο άγχος και είμαστε τόσο περήφανοι για αυτήν που το ξεπέρασε.
Αν και Ευφορία Το να βγαίνεις ήταν εκπληκτικό και συναρπαστικό, ήταν επίσης εξαιρετικά αγχωτικό. Μου έδινε πολύ άγχος κάθε εβδομάδα, το Spider-Man: Homecoming εξήγησε ο σταρ Περιοδικό Elle . Αυτό είναι κάτι με το οποίο ασχολούμαι. έχω άγχος. Ξέρω ήδη αφού τελειώσει αυτή η συνέντευξη, θα ασχολούμαι με αυτό για εβδομάδες.
Το άνοιξε και εκείνη Πρόσβαση στο Χόλιγουντ .
Είμαι φυσική τελειομανής, οπότε θέλω πάντα να κάνω το σωστό και να είμαι ό,τι καλύτερο μπορώ, εξήγησε. Νομίζω ότι όλοι είμαστε σε ένα ταξίδι μαθαίνοντας πώς να είμαστε πιο υπομονετικοί και πιο ευγενικοί με τον εαυτό μας και να αφήνουμε τον χώρο να υπάρχει. Είναι κάτι που μαθαίνω και ανακαλύπτω.
Gregory Pace/Shutterstock
Νίκη Δεμαρτίνο
Είμαι αδρανής αυτές τις τελευταίες εβδομάδες επειδή ήμουν σε μια καταθλιπτική ύφεση. Όσοι από εσάς το παλεύετε, ξέρετε ότι έρχεται από το πουθενά και είναι δύσκολο να το ξεκολλήσετε και νιώθετε ανήμποροι να μην ξέρετε πότε θα το ξεκολλήσετε, ο YouTuber έγραψε στο Instagram. Όμως χθες το πρωί ξύπνησε δίπλα μου ο φίλος μου @thenatewest και μου πρότεινε να κάνουμε μια φωτογράφιση για να νιώσω ξανά ο εαυτός μου. Δεν είμαι μόνο ερωτευμένος με αυτές τις φωτογραφίες, αλλά με κάνουν να χαμογελάω γιατί έχω τους καλύτερους ανθρώπους γύρω μου που προσπαθούν πάντα να με κάνουν το καλύτερο. Σε όποιον περνάει μια ύφεση, δείξτε λίγη αγάπη στους ανθρώπους γύρω σας που δεν σας εγκαταλείπουν ποτέ και πάντα προσπαθούν να βοηθήσουν με πράγματα που δεν καταλαβαίνουν. Φωνάξτε σε όσους αγωνίζονται και φωνές σε όσους βρίσκονται δίπλα τους. Είστε όλοι ροκ σταρ.
Getty Images
Αριάνα Γράντε
Η τραγουδίστρια μίλησε για το άγχος και την κατάθλιψή της, αφού αναγκάστηκε να ακυρώσει μια συνάντηση πριν την εκπομπή και να χαιρετήσει λόγω κρίσεων πανικού.
Η κατάθλιψη και το άγχος μου ήταν σε υψηλό όλων των εποχών τον τελευταίο καιρό. Σου έδωσα ό,τι έχω και προσπαθώ να περάσω όσο πιο δυνατά μπορώ και να το καλύψω, έγραψε στα Stories της στο Instagram. Σήμερα ήταν πολύ σκληρό. Μετά από μια χούφτα κρίσεις πανικού, αισθάνομαι ότι η πιο σοφή απόφαση θα ήταν να μην κάνω soundcheck party ή να [συναντηθώ και χαιρετίσω] σήμερα και να διατηρήσω την ενέργειά μου για την παράσταση. Δεν θέλω να βιαστώ τον χρόνο μας μαζί ή να φαίνομαι τρεμάμενος. Μου αρέσει να περνάω πραγματικό χρόνο μαζί σου και δεν θα μπορώ να είμαι παρών ή να σου δώσω ό,τι καλύτερο έχω σήμερα. Μακάρι να είχα τον έλεγχο αυτών των επιθέσεων, αλλά όπως καταλαβαίνει οποιοσδήποτε με άγχος ή κατάθλιψη, μερικές φορές μπορείς να λειτουργήσεις μόνο με τους όρους του και όχι με τους δικούς σου.
Και αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που ο Ari μιλάει γι' αυτό. Όπως γνωρίζουν οι θαυμαστές, η τραγουδίστρια της Dangerous Woman έχει δυστυχώς υποστεί πολλά τραύματα όλα αυτά τα χρόνια. Η συναυλία της στο Manchester Arena το 2017 έγινε στόχος μιας φρικτής επίθεσης και ο πρώην φίλος της, Μακ Μίλερ , έφυγε τραγικά από τη ζωή ένα χρόνο αργότερα. Το άλμπουμ της Ariana, Γλυκαντική ουσία , εστιάζει πολύ στην ψυχική υγεία — συγκεκριμένα, το τραγούδι Get Well Soon.
Συνολικά, [ Pharrell ] κάπως με το ζόρισαν, γιατί ήμουν σε πολύ άσχημη ψυχική θέση, ο τραγουδιστής είπε για την κατασκευή του κομματιού. Πάντα είχα άγχος, είχα άγχος χρόνια. Αλλά όταν γύρισα σπίτι από την περιοδεία, έφτασε σε μια πολύ διαφορετική, έντονη κορύφωση. Έγινε σωματικό και δεν έβγαινα καθόλου έξω και ένιωθα ότι ήμουν έξω από το σώμα μου. Θα είχα αυτά τα ξόρκια κάθε τόσο όπου ένιωθα ότι έπαιρνα déjà vu, αλλά σαν 24/7 για τρεις μήνες τη φορά. Ήταν πραγματικά περίεργο, και όλα αυτά ήταν στο μυαλό μου. Ο [Pharrell] είπε, «Πρέπει να γράψεις γι' αυτό. Πρέπει να το κάνεις μουσική και να το βγάλεις έξω, και υπόσχομαι ότι θα σε θεραπεύσει.» Και σίγουρα βοήθησε. Μου πήρε ακόμα μερικές εβδομάδες για να νιώσω καλύτερα, αλλά κοιτάζοντας το τώρα από ένα πιο υγιές μέρος, είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά τραγούδια που θα γράψω ποτέ.
Τσέλσι Λόρεν/Σάτερστοκ
Kira Kosarin
Η Kira συνειδητοποίησε το άγχος της ζωής τον Αύγουστο του 2019 και είμαστε τόσο περήφανοι για αυτήν.
Διασκεδαστικό γεγονός: το άγχος μου ήταν το χειρότερο που ήταν ποτέ τη μέρα που γυρίσαμε αυτό, εκείνη έγραψε στο Instagram , μαζί με μερικές φωτογραφίες από μια νέα φωτογράφιση. Ένιωσα τόσο άσχημη και άχρηστη που κόντεψα να ακυρώσω το γύρισμα το πρωί του. Πέρασα όλο το γύρισμα νιώθοντας ότι δεν έπρεπε να είμαι μπροστά στην κάμερα. Έκλαψα ανάμεσα στα ρούχα και κρύφτηκα από τη δημιουργική ομάδα για να μην το μάθει κανείς. Κοιτάζοντας αυτές τις φωτογραφίες τώρα, θέλω απλώς να επιστρέψω και να πάρω τον εαυτό μου μια αγκαλιά. Το μυαλό μας μπορεί να είναι σκληρό και να μας κάνει φρικτά κόλπα… Αλλά είμαστε πολύ περισσότερα από τις αρνητικές κρίσεις μας για τον εαυτό μας. Πείτε με τρελό, πείτε με τρελό, πείτε με οτιδήποτε. Αλλά το μοιράζομαι για να πω, αν δυσκολεύεστε με κάτι παρόμοιο, απλά να ξέρετε ότι δεν είστε ποτέ μόνοι. Σ'αγαπώ.
David Buchan/Variety/Shutterstock
Τρωικός Βελισάριος
Η Troian μίλησε για τα προβλήματα ψυχικής της υγείας ένα συγκινητικό βίντεο στο YouTube.
Ασχολήθηκα πολύ με θέματα οργής και κατάθλιψης και άγχους και ελέγχου. Εκδηλώθηκαν κάπως σε διατροφική διαταραχή και αγχώδη διαταραχή, είπε. Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε, κάποιες μέρες μπορεί να είστε υπερβολικά λυπημένοι ή κάποιες μέρες να είστε πολύ θυμωμένοι. Μερικές μέρες μπορεί να είστε πραγματικά χαρούμενοι και όλα αυτά τα συναισθήματα είναι αληθινά. Είναι νόμιμες και είναι δικές σας.
Εξήγησε επίσης σε Μαρί Κλερ ότι το να μιλήσει γι' αυτό πραγματικά τη βοήθησε.
Αν δυσκολεύεστε, ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα είναι να αισθάνεστε ότι κάνετε λάθος ή ότι δεν πρέπει να αισθάνεστε έτσι ή ότι δεν πρέπει να μιλάτε για αυτό, Pretty Little Liars είπε στο περιοδικό. Νομίζω ότι το πιο χρήσιμο πράγμα για μένα ήταν να μιλήσω ανοιχτά για το άγχος και την κατάθλιψή μου και να ασχοληθώ με επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Και άφησα τους ανθρώπους που αγαπώ να ξέρουν ότι δυσκολευόμουν.
MediaPunch/Shutterstock
Μαντλέν Πετς
ο Ρίβερντεϊλ Η ηθοποιός έχει αντιμετωπίσει και το άγχος. Και αποδεικνύεται, οι κολλητοί της — όπως καμίλα μέντες — Βοηθήστε την να περάσει δύσκολες στιγμές με το να είστε απλώς εκεί για να το συζητήσετε.
Αυτή είπε Νάιλον , Η ψυχική υγεία είναι απίστευτα σημαντική για μένα και είμαι τόσο χαρούμενη που ανήκω σε μια ομάδα γυναικών με [ Ρίβερντεϊλ ] καστ που όλοι μιλούν τόσο έντονα γι' αυτό. Αν έχω μια κακή μέρα και νιώθω ότι το άγχος μου είναι μέσα από τη στέγη, θα τηλεφωνήσω στην Cami και θα πάω στο σπίτι της και θα φάμε ξερά βερίκοκα και θα μιλήσουμε για όλα μου τα προβλήματα μέχρι να το έχουν εξαερώσει.
Η σταρ αποκάλυψε ότι αποφάσισε να αναζητήσει θεραπεία και πραγματικά τη βοήθησε να εντοπίσει τα προβλήματά της και να τα αντιμετωπίσει.
Έπαθα πολύ άσχημες κρίσεις πανικού ακριβώς πριν κάνω κράτηση Ρίβερντεϊλ . Έπειτα, άρχισα να έχω πολύ κακό κοινωνικό άγχος και μπόρεσα μόνο να καταλάβω τι είναι αυτά τα πράγματα και να τα αντιμετωπίσω [με θεραπεία], πρόσθεσε. Δεν λέω ότι έχω κάνει ένα βαθούλωμα σε όλη τη δουλειά που πρέπει να κάνω, αλλά το να μπορώ να καταλάβω τι είναι και να το αναγνωρίσω είναι το πρώτο βήμα. Θα μπορούσα να το κάνω μόνο με θεραπεία. Καταλαβαίνω λοιπόν ότι ίσως οι άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει κάποιο είδος στιγματισμού γύρω από τη θεραπεία, αλλά, όπως, μιλάς στη μαμά σου, μιλάς στους φίλους σου — είναι το ίδιο πράγμα.
Broadimage/Shutterstock
Ίγγυ Αζαλέα
είπε ο Ίγκι Επιπλέον ότι η κατάθλιψή της ήταν τόσο σοβαρή, δεν άφησε το σπίτι της για δύο καλά χρόνια.
Ήταν μια πραγματικά βαριά περίοδος στη ζωή μου, όπου είχα πολλές αλλαγές που είχαν συμβεί μέσα σε μια νύχτα. Είχα ένα μεγάλο χωρισμό και η καριέρα μου δεν πήγαινε καλά. Και κάπως βρέθηκα σε αυτό το χώρο όπου όλα όσα είχα συνηθίσει, απλώς η καθημερινή μου ρουτίνα, είχαν σταματήσει απότομα, είπε. Και απλά δεν ήξερα πώς να επαναφέρω τη ζωή μου, ή πώς ήταν η ζωή μου με όλες αυτές τις αλλαγές, και πώς να επαναφέρω μια ρουτίνα και πώς να επαναφέρω την ευτυχία μου και να νιώσω φυσιολογικά.
Η Katy Perry μοιάζει με ηθοποιό
Αλλά μετά από αυτό παρακολούθησε ένα καταφύγιο ψυχικής υγείας το 2017, ένιωσε πολύ καλύτερα.
Ποτέ δεν κάθισα πραγματικά και είχα μια ειλικρινή συζήτηση με επαγγελματίες ανθρώπους, τον ράπερ είπε για την εντατική της θεραπεία δύο εβδομάδων. Ήταν καλό να πω κάτι σε κάποιον που θα μπορούσε να μου δώσει τα εργαλεία και τις πληροφορίες για το πώς να κάνω τη ζωή μου διαχειρίσιμη όταν αισθάνομαι αυτά τα πράγματα. Ήταν λοιπόν πολύ χρήσιμο — χαίρομαι που πήγα.
David Fisher/Shutterstock
Σαμ Σμιθ
Ο Σαμ μίλησε για τη μάχη με το άγχος ενώ γύριζε το μουσικό βίντεο για το τελευταίο του σινγκλ, How Do You Sleep; Σε ένα κλιπ από τα παρασκήνια, άρχισε να πανικοβάλλεται όταν ήρθε η ώρα να εκτελέσει τη χορογραφία.
Πήγα να ξεκινήσω αυτή τη χορογραφία και το άγχος μου ήταν σαν, ήταν τόσο έντονο. Κατάφερα να το ελέγξω και είμαι πιο χαλαρός σήμερα, αλλά είναι πολύ τρομακτικό, αυτός είπε .
Ο τραγουδιστής παραδέχτηκε ότι υπέφερε από πολύ άσχημο σκηνικό τρόμο.
Όταν βγήκα με τον πρώτο μου δίσκο ήμουν τόσο μικρός. Ήμουν 20 ή 21 ετών και δεν ένιωθα πολύ άνετα στη σκηνή, παραδέχτηκε. Η ιδέα να χορέψω ή να κάνω κάτι τέτοιο απλώς θα ήταν υπερβολική για μένα και ποτέ δεν θα καλοδεχόμουν αυτή τη σκέψη.
Αλλά τώρα, είναι πολύ πιο σίγουρος!
Νομίζω ότι ένιωσα αυτή την ελευθερία να αρχίσω να κινούμαι με έναν τρόπο που είναι απλώς πιο σίγουρος… Νομίζω ότι το να πηδάς στα προβλήματά σου, μερικές φορές, και στις ανασφάλειές σου μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, πρόσθεσε. Νομίζω ότι αυτή είναι η αρχή που ελπίζω να μεγαλώνω και να είμαι περισσότερο ο εαυτός μου από ποτέ, ξέρεις; Κάτι σχετικά με αυτό το βίντεο και εκείνες τις μέρες, ένιωσα ελεύθερος. Το να νιώθεις ελεύθερος και να μην αισθάνεσαι κανένας φόβος είναι πραγματικά πολύ ιδιαίτερο.
INSTARIεικόνες
Billie Eilish
Η Billie μίλησε για τα προβλήματα ψυχικής της υγείας κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης συνέντευξης Βράχος που κυλά . Παραδέχτηκε ότι όταν ήταν νεότερη, μπήκε σε ένα μάθημα χορού και αυτό την έκανε να συνειδητοποιήσει τον εαυτό της.
Στο χορό φοράς πολύ μικροσκοπικά ρούχα και ποτέ δεν ένιωσα άνετα με πολύ μικροσκοπικά ρούχα. Πάντα ανησυχούσα για την εμφάνισή μου. Αυτή ήταν η κορύφωση της δυσμορφίας του σώματός μου. Δεν μπορούσα να κοιτάξω καθόλου στον καθρέφτη, παραδέχτηκε.
Αλλά αφού υπέστη έναν τραυματισμό και έπρεπε να εγκαταλείψει το μάθημα χορού, τα πράγματα χειροτέρεψαν.
Νομίζω ότι τότε ξεκίνησε η κατάθλιψη, συνέχισε. Με έστειλε μια τρύπα. Πέρασα από μια ολόκληρη φάση αυτοτραυματισμού - δεν χρειάζεται να μπούμε σε αυτήν. Αλλά η ουσία ήταν ότι ένιωθα ότι άξιζα να πονάω.
Τώρα όμως τα πάει πολύ καλύτερα.
Δεν έχω πάθει κατάθλιψη ούτε ένα λεπτό, κάτι που είναι υπέροχο, πρόσθεσε. Τα 17 [χρονών] ήταν ίσως η καλύτερη χρονιά της ζωής μου. Μου άρεσε το 17.
Μίλησε επίσης για τα προβλήματά της κατά τη διάρκεια μιας εμφάνισής της στο the Το Gayle King Grammy Special .
Δεν θέλω να είμαι σκοτεινή, αλλά ειλικρινά δεν πίστευα ότι θα φτάσω στα 17. Δεν πίστευα ποτέ ότι θα ήμουν ευτυχισμένη ξανά, παραδέχτηκε. Το σκέφτομαι μια φορά που ήμουν στο Βερολίνο και ήμουν μόνος στο ξενοδοχείο μου… Και θυμάμαι ότι υπήρχε ένα παράθυρο ακριβώς εκεί. Θυμάμαι ότι έκλαψα γιατί σκεφτόμουν πώς ήταν ο τρόπος που θα πεθάνω, θα το έκανα.
Κατά τη διάρκεια ενός Μόδα συνέντευξη από τον Φεβρουάριο του 2020, η Billie έδωσε στους θαυμαστές συμβουλές για την ψυχική τους υγεία.
Όταν οι άνθρωποι με ρωτούν τι θα έλεγα σε κάποιον που αναζητά συμβουλές για την ψυχική υγεία, το μόνο πράγμα που μπορώ να πω είναι υπομονή. Είχα υπομονή με τον εαυτό μου. Δεν έκανα αυτό το τελευταίο βήμα. Περίμενα. Τα πράγματα ξεθωριάζουν, είπε.
INSTARIεικόνες
καμίλα καμπέλο
Η Camila συνειδητοποίησε τις μάχες της με το άγχος σε μια συναισθηματική ανάρτηση στο Instagram τον Ιούλιο του 2019.
Θυμάμαι ότι μεγάλωσα ακούγοντας ιστορίες τραγουδιστών που αγαπούσα. Όλες οι ιστορίες ακούγονταν το ίδιο - παιδιά που θα μεγάλωναν κάνοντας εμφανίσεις για τις οικογένειές τους και κάνοντας σόου ταλέντων για τους γονείς τους όταν ήταν μικροί που μεγάλωσαν για να με εκθαμβώνουν. Ήμουν το αντίθετο, δεν τραγούδησα ποτέ μπροστά στους γονείς ή στους φίλους μου και ταραζόμουν όταν μου το ζητούσαν. Τραγούδησα στο δωμάτιό μου όταν οι γονείς μου έφυγαν για το Walmart και έκλαψα όταν μια μέρα τους είδα να με κινηματογραφούν από το άνοιγμα της πόρτας. κοινόχρηστο . Έπιασα δάκρυα όταν οι άνθρωποι μου τραγούδησαν το «Happy Birthday» γιατί οι άνθρωποι που με κοιτούσαν πραγματικά με έκαναν να συγκλονιστώ. Γενικά ήμουν απίστευτα νευρικός και κοινωνικά ανήσυχος όταν ήμουν μικρός, και οι άνθρωποι έχουν πάντα αυτό το βλέμμα δυσπιστίας όταν τους το λέω αυτό. Έκανα μια συνέντευξη τις προάλλες όπου το πήρα ξανά. Ο συνεντευξιαζόμενος είπε κάτι όπως: «Λοιπόν… πώς κατέληξες εδώ;» Η απάντηση είναι, νιώθω ότι σε όλη μου τη ζωή υπήρχαν δύο Camila μέσα μου. Υπάρχει μια μικρή Καμίλα που φοβάται το άγνωστο, γνωρίζει όλους τους τρόπους με τους οποίους όλα μπορούν να πάνε στραβά και πιστεύει ότι είναι πιο ασφαλές να μένεις σπίτι παρά να παίζεις μπάλα. Μετά είναι η άλλη Καμίλα. Και ξέρει τι θέλει από τη ζωή, γνωρίζει πόσο λίγο χρόνο έχω για να αφήσω τη μικρή Camila να τρέξει την εκπομπή όσο περνάει ο καιρός και να με αρπάξει από το χέρι και να την αναγκάσει να βγει από την πόρτα λέγοντας: «Πάμε. Θα επιβιώσεις και δεν θα το χάσω αυτό. Πάμε.» Και αυτό είναι κυριολεκτικά πώς μπορώ να συνοψίσω πώς έχω φτάσει σε αυτό το σημείο της ζωής μου.
λίστα τραγουδιών που ακούγονται το ίδιο
Πήγαινε κορίτσι μου!
Από το να μην ήθελα ποτέ να τραγουδήσω μπροστά στην οικογένειά μου στο να είμαι εθισμένος στις ερμηνείες, από το να είμαι πολύ ανήσυχος για να κάνω παρέα με νέους ανθρώπους στο… να είμαι λίγο ανήσυχος αλλά να περνάω ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ στιγμή και να κάνω αναντικατάστατες αναμνήσεις, ο πρώην τραγουδιστής των Fifth Harmony συνεχίζεται . Η ουσία μου είναι η ίδια, αλλά έχω αλλάξει τόσο πολύ ως άνθρωπος. Εσύ επιλέγεις ποιος θα είσαι. Αναγκάστε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που φοβάστε, πάντα, και κυνηγήστε αυτό που θέλετε και αυτό που θέλετε να είστε γιατί το αξίζεις. Αξίζεις τον αγώνα. Είναι ότι πιο αξιόλογο υπάρχει.
Μίλησε επίσης για το ταξίδι της κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης με Περιοδικό Elle .
Νομίζω ότι απλώς γνωρίζω τον εαυτό μου περισσότερο. Είμαι πιο ευγενικός με τον εαυτό μου. Νομίζω ότι φυσικά έχω λιγότερο άγχος τώρα, γιατί συνειδητοποίησα ότι τόσα πολλά από τα πράγματα που το προκάλεσαν δεν ήταν τελικά τόσο τρομακτικά, μοιράστηκε. Είμαι σε ένα σημείο της ζωής μου όπου όλα είναι τόσο έντονα - είναι περίεργα. Και ακόμα και όταν είναι κάτι συναρπαστικό, νομίζω ότι αυτό μεταφράζεται απλώς σε άγχος και στρες. Απλώς πρέπει να αναπνεύσω μέσα από πράγματα.
Getty Images
Lana Condor
ο Σε όλα τα αγόρια που έχω αγαπήσει πριν Η ηθοποιός μίλησε για τα προβλήματα ψυχικής της υγείας σε μια νέα σειρά βίντεο με τίτλο, Γεια σου Άγχος . Εξήγησε ότι μεγάλο μέρος του άγχους της προέρχεται από τις πιέσεις των social media.
Είμαστε τόσο απορροφημένοι στις οθόνες μας και η ζωή μας είναι τόσο τέλεια επιμελημένη και νομίζω ότι αυτό συνέβαλε πολύ σε ένα κοινωνικό άγχος που έχω. Βλέπεις άλλες τέλειες ζωές και η ζωή σου δεν είναι έτσι. Αν βγω έξω και οι άνθρωποι δουν ότι η ζωή μου δεν είναι τέλεια, φοβάμαι ότι θα με κρίνουν ή δεν θα με αρέσουν, παραδέχτηκε η Λάνα.
Όσο για το πώς το αντιμετωπίζει, αποκάλυψε ότι χρησιμοποιεί διάφορες ασκήσεις αναπνοής για να ηρεμήσει.
Getty Images
Kylie Jenner
Η Kylie παραδέχτηκε ότι υποφέρει και από άγχος μια συγκινητική ανάρτηση στο Instagram στις 15 Ιουλίου 2019.
Είμαι περήφανος για τον εαυτό μου, την καρδιά μου και τη δύναμή μου, το Keeping Up With the Kardashians έγραψε το αστέρι. Το να μεγαλώνεις στο φως με ένα εκατομμύριο μάτια στραμμένα δεν είναι φυσιολογικό. Έχω χάσει φίλους στην πορεία και έχω χάσει και τον εαυτό μου μερικές φορές. Το πρώτο μου τατουάζ ήταν «ψυχία» για να υπενθυμίζω στον εαυτό μου καθημερινά να το κρατάω. Πάλεψα με το άγχος σε όλη μου τη νεαρή ενήλικη ζωή και μετά το μωρό μου, αντιμετώπισα όλα τα εσωτερικά σκαμπανεβάσματα. Ένιωθα ότι έπρεπε να ξαναβρώ τον εαυτό μου εντελώς. Κρατώ πολλά για τον εαυτό μου, αλλά ήθελα απλώς να μοιραστώ και να σας ενημερώσω ότι είμαι άνθρωπος. Η ζωή μου δεν είναι τέλεια και αυτό που βλέπετε εδώ στα social media είναι απλώς η επιφάνεια. Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου, να προχωρήσεις και να φύγεις. Είμαστε όλοι ικανοί για μεγάλα πράγματα, άξιοι αγάπης και επιτρέπεται να εκφραζόμαστε. Κάντε περισσότερα από αυτά που σας κάνουν χαρούμενους και μην απολογηθείτε. Το θερισμό είναι η εποχή σας, όλοι έχουμε μια υπέροχη μοίρα.
INSTARIεικόνες
Cole Sprouse
Ο Κόουλ αποκάλυψε ότι υπέφερε από κατάθλιψη, αλλά η φωτογραφία τον βοήθησε τελικά να βγει από αυτήν.
Ήμουν λυπημένος, και ήμουν σε ένα σκοτεινό μέρος. Και στράφηκα σε ένα χόμπι για να με βγάλει από αυτό, είπε σε μια καθιστή συνέντευξη με τον φίλο του τον φίλο του Duan Mackenzie. Ασχολούμαι με τη φωτογραφία για λίγο – αλλά την είχα χρησιμοποιήσει πραγματικά ως διέξοδο, ως τρόπο για να δημιουργήσω και να νιώσω καλύτερα. Και απογειώθηκε.
ο Suite Life of Zack and Cody Ο ηθοποιός το μίλησε και στο Instagram.
Ήταν η κατάθλιψη που με ώθησε να το κάνω. Αυτή είναι η πραγματική αλήθεια. Ήταν η κατάθλιψη που με οδήγησε στην κάμερα, αυτός έγραψε . Γιατρεύει ξέρετε, ένα χόμπι. Δεν υπάρχει μπάντα σαν χόμπι. Ήμουν καταστροφικός, το ξέρω τώρα. Μπορώ να δω ότι βρίσκομαι σε μια έρημο και σκεφτόμουν αυτήν την όαση όταν έπρεπε να προσπαθήσω να βγω έξω.
Getty Images
ed Sheeran
Ενώ μιλούσε σε Ο ήλιος , ο τραγουδιστής του Thinking Out Loud αποκάλυψε ότι περνάει δύσκολα σε κοινωνικές καταστάσεις.
Έχω άγχος κάθε μέρα, μοιράστηκε. Σέρνεται πάνω σου. Το δούλευα για οκτώ χρόνια και έκλεισα από την πραγματικότητα. Είτε πρόκειται να απαλλαγείτε από το τηλέφωνό σας είτε να κοιτάτε μόνο τα email δύο φορές την ημέρα. Ή να περιορίσω την ομάδα φιλίας μου στο ελάχιστο για να μπορώ να εμπιστεύομαι τους πάντες. Αφήνω τους ανθρώπους να μπουν από ένα, «Ας κάνουμε παρέα.» Αφήνω και μετά αφήνω μέσα. Έχω κοινωνικό άγχος. Δεν μου αρέσουν οι μεγάλες ομάδες ανθρώπων, κάτι που είναι ειρωνικό δεδομένου ότι παίζω παραστάσεις σε χιλιάδες ανθρώπους. Νιώθω κλειστοφοβία και δεν μου αρέσει να βρίσκομαι με πολλούς ανθρώπους.
Getty Images
Halsey
Η Halsey αποκάλυψε ότι είχε διπολική διαταραχή κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης του 2015 Περιοδικό Elle . Και από τότε, είναι αρκετά ανοιχτή για αυτό. Και σε πρόσφατη συνέντευξη με Βράχος που κυλά , η τραγουδίστρια χωρίς εμένα εξήγησε ότι όταν ξυπνά, δεν ξέρει πάντα ποια εκδοχή του εαυτού της θα αποκτήσει.
Ξέρω ότι θα πάθω κατάθλιψη και θα γίνω ξανά βαρετή σύντομα, είπε, προσθέτοντας ότι κάποιες μέρες είναι πολύ χαρούμενη, ενώ άλλες πέφτει αρκετά πεσμένη. Μισώ ότι αυτός είναι τρόπος σκέψης. Κάθε φορά που ξυπνάω και συνειδητοποιώ ότι επιστρέφω σε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, αναστατώνομαι.
Getty Images
Σαμπρίνα Κάρπεντερ
Το άγχος είναι ένα πολύ δύσκολο θέμα για να το βάλεις σε μια φούσκα, το Κορίτσι συναντά κόσμο είπε το αστέρι MTV News . Δεν νομίζω ότι ξέρεις τι είναι γιατί είναι χίλιες ερωτήσεις που δεν μπορείς να απαντήσεις. Μερικές φορές νιώθεις ότι δεν μπορείς να αναπνεύσεις. δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα και να αρχίσετε να θεραπεύετε τον εαυτό σας.
Η Sabrina έγραψε ακόμη και το τραγούδι της Exhale για την εμπειρία της στην αντιμετώπιση του άγχους. Ωστόσο, παραδέχεται ότι στην αρχή δίσταζε να μιλήσει γι' αυτό.
Ποτέ δεν ήθελα να νιώσει κανείς ότι παραπονιέμαι… Έχω τόσα πολλά πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαι ευγνώμων, ομολόγησε. Παίρνει αυτό το δευτερόλεπτο για να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι το ότι έχεις τόσα πολλά για τα οποία πρέπει να είσαι ευγνώμων δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν πράγματα με τα οποία παλεύεις εσωτερικά.
Getty Images
Aaron Carpenter
ο πρώην σταρ της Magcon πήγε στο Instagram του τον Μάιο του 2019 για να ενημερώσει τους θαυμαστές ότι σίγουρα δεν είναι μόνοι αν δυσκολεύονται.
Δεν είμαι πραγματικά σίγουρος από πού να αρχίσω να μιλάω για αυτό ή πώς ακριβώς γιατί δεν έχω μιλήσει ποτέ πολύ για αυτό το θέμα ποτέ στο Διαδίκτυο, αλλά είναι κάτι που πιστεύω ότι κάποιοι πρέπει να το ακούσουν και είναι κάτι για το οποίο θα έπρεπε να είμαι πιο ανοιχτός εδώ . Αλλά μεγαλώνοντας δεν αντιμετώπισα ποτέ το άγχος τόσο πολύ ή αρκετά για να καταλάβω τι ήταν πραγματικά το άγχος μέχρι πέρυσι. Άρχισα να ξυπνάω τα μεσάνυχτα σε πανικό, δεν θα ήθελα ποτέ να φύγω από το διαμέρισμά μου και ένιωθα ότι όλα συνέβαιναν μόνο σε μένα, έγραψε. Αλλά τελικά το έφερα σε κάποιον και το μίλησα και ένιωσα ΠΟΛΥ καλύτερα απλώς γνωρίζοντας ότι δεν ήμουν ο μόνος που το βίωσα και γι' αυτό ήθελα να μπω στο διαδίκτυο και να πω ότι ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ! Είμαστε όλοι εδώ ο ένας για τον άλλον και ξέρω ότι μπορεί μερικές φορές να μην φαίνεται έτσι, αλλά όλα θα πάνε καλά και υπάρχει πάντα ένα φως στο τέλος κάθε σκοτεινού τούνελ. Μην σκέφτεστε πολύ για τις επόμενες μέρες και απλά πάρτε τα πάντα μέρα με τη μέρα! Είμαι εδώ για όλους σας.
Getty Images
Τζέιμς Τσαρλς
Μπορεί να φαίνεται ότι ο γκουρού της ομορφιάς έχει την ιδανική ζωή, αλλά πρόσφατα παραδέχτηκε ότι παλεύει με την ψυχική του υγεία. Στις 5 Μαΐου 2019, ανέβηκε στα Stories του στο Instagram για να μοιραστεί με τους θαυμαστές ότι τελικά νιώθει ευτυχισμένος αφού έμεινε στις χωματερές για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τελικά νιώθω χαρούμενος για πρώτη φορά σε τόσο, τόσο καιρό, και κυριολεκτικά νιώθω ότι θα μπορούσα να κλάψω αυτή τη στιγμή, είπε ο YouTuber. Το έχω περάσει, απλώς ασχολήθηκα με μερικά διαφορετικά πράγματα, και ταλαιπωρήθηκα πραγματικά με την ψυχική μου υγεία και ήθελα απλώς να σηκώνομαι το πρωί και να νιώθω κίνητρο και να μην ξέρω σε ποιον μπορώ να μιλήσω, και αυτό πιπιλισμένος.
Ο makeup artist αποκάλυψε επίσης ότι ήταν τόσο δύσκολο να το διαχειριστεί, που έπρεπε να βγει έξω και να ζητήσει βοήθεια.
Ήταν η πρώτη φορά που παραδέχτηκα στον εαυτό μου ότι δεν μπορούσα να το κάνω πια μόνος μου και χρειαζόμουν να μιλήσω σε κάποιον και έπρεπε να ζητήσω βοήθεια, είπε. Και νιώθω ότι ήμουν πάντα πολύ, πολύ δυνατός άνθρωπος, τόσο δημόσια, αλλά και ιδιωτικά… και ήταν τρομακτικό να καταλήξουμε σε αυτό το συμπέρασμα.
Ο Τζέιμς είπε επίσης ότι, από εδώ και στο εξής, θα προσπαθήσει να επικεντρωθεί στο να διασφαλίσει ότι η ευτυχία του είναι προτεραιότητα.
Μου αρέσει να κάνω τους ανθρώπους ευτυχισμένους και μου αρέσει να εμπνέω τους ανθρώπους, και όταν νιώθω ότι δεν το κάνω αυτό, είναι συντριπτικό. Είναι ένα πραγματικά, πραγματικά απαίσιο συναίσθημα. … Προσπαθώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να θυμηθεί ότι δεν μπορείς να τους κάνεις όλους χαρούμενους. Πάντα. Και έχω πολλούς ανθρώπους να κάνω ευτυχισμένους, αλλά στο τέλος της ημέρας, θέλω πρώτα να κάνω τον εαυτό μου ευτυχισμένο.
Είμαστε τόσο χαρούμενοι που επιτέλους νιώθει ξανά σαν τον εαυτό του.
Getty Images
Ashley Tisdale
Η Ashley αποκάλυψε τον Ιανουάριο του 2019 ότι κάνοντας το νέο της άλμπουμ, Συμπτώματα , τη βοήθησε να ξεπεράσει το άγχος και την κατάθλιψή της.
Ήταν απλώς εξαιρετικά προσωπικό, το έφαγε Περιοδικό Life & Style . Εννοώ βασικά, ήταν μια διαφορετική εμπειρία αυτή τη φορά σε σύγκριση με τα τελευταία δύο άλμπουμ μου. Στο παρελθόν, τραγουδούσα τραγούδια άλλων και δεν ήξερα πραγματικά ποιος είμαι ως καλλιτέχνης, και όταν επέστρεφα στο στούντιο, περνούσα πολύ άγχος και είχα λίγη κατάθλιψη.
Αλλά η ηθοποιός νιώθει πολύ πιο δυνατή τώρα.
Έκανα ένα βιβλίο αυτοβοήθειας ταυτόχρονα, συνέχισε. Είναι περίεργο γιατί το άλμπουμ έγινε το ταξίδι μου περνώντας από αυτό και βγαίνοντας από αυτό. Αντικατοπτρίζει πραγματικά το ταξίδι μου. Ξεκινά από την αρχή και το τέλος βγαίνει από όλο αυτό και το επιβιώνει, υποθέτω. Κάνοντας το βιβλίο αυτοβοήθειας που έκανα, δεν είχα άγχος από τότε.
ο High School Musical Μπήκε επίσης στα Instagram Stories της στις 18 Απριλίου 2019, για να γιορτάσει πόσο μακριά έχει φτάσει.
Πέρυσι ήταν όταν είχα τα περισσότερα προβλήματα, εξήγησε. Είναι πραγματικά ωραίο και φοβερό να κοιτάζω πίσω και να βλέπω πόσο μακριά έχω φτάσει στο ταξίδι μου με το άγχος και την κατάθλιψη. Και το να το γιορτάσουμε με αυτό το άλμπουμ, είναι πολύ φοβερό.
Δεν θα μπορούσαμε να είμαστε πιο περήφανοι για αυτήν!
Ώστιν και σύμμαχος σεζόν 4, επεισόδιο 8
Αυτό το ταξίδι με αυτό το άλμπουμ δεν ήταν το πιο εύκολο, δεν ήταν η πιο εύκολη διαδικασία, αλλά αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι δεν έπαψα ποτέ να πιστεύω στον εαυτό μου, πρόσθεσε η Ashley. Ο εύκολος τρόπος είναι να τα παρατήσεις. Νομίζω ότι αυτό είναι κάτι που πρέπει να ειπωθεί και για το άγχος και την κατάθλιψη. Σε όλα αυτά δεν έχω παραιτηθεί ποτέ από τον εαυτό μου. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να ξέρεις ότι δεν πρέπει ποτέ να εγκαταλείπεις τον εαυτό σου και πρέπει πάντα να πιστεύεις στον εαυτό σου.
Με το άλμπουμ μου Συμπτώματα Και μιλώντας για αυτά τα θέματα ψυχικής υγείας που έχω περάσει, βρήκα πραγματικά τη φωνή μου, είπε επίσης Us Weekly . Υπάρχει απλώς μια ανακούφιση όταν λέω: «Νιώθω ότι βρήκα τον εαυτό μου.» Νιώθω ότι γνώρισα πραγματικά τον εαυτό μου για πρώτη φορά όταν συνειδητοποίησα όλα αυτά τα πράγματα για μένα.
Getty Images
Πέρι Έντουαρντς
Το μέλος του Little Mix παραδέχτηκε ότι το άγχος κάποτε κυρίευσε τη ζωή της σε μια ανάρτηση στο Instagram στις 17 Απριλίου 2019.
Τα τελευταία χρόνια υπέφερα πολύ άσχημα με άγχος και κρίσεις πανικού. Όταν άρχισα να νιώθω για πρώτη φορά τις επιπτώσεις του άγχους νόμιζα ότι έχανα το μυαλό μου και με τρόμαξε. Ένιωσα τόσο μόνος και σαν να ήμουν ο πρώτος άνθρωπος στον κόσμο που το βίωσα ποτέ, ο τραγουδιστής κοινόχρηστο . Η πρώτη κρίση πανικού ήταν τόσο έντονη και συντριπτική που ένιωθα ότι έπαθα έμφραγμα, ήμουν τόσο φοβισμένος και μπερδεμένος και δεν είχα ιδέα τι μου συνέβαινε. Δεν είμαι σίγουρος τι πυροδότησε αυτό το πρώτο, αλλά σύντομα κυκλοφόρησε και βρέθηκα σε ένα πραγματικά σκοτεινό μέρος, νιώθω μόνος και φοβισμένος. Είχα ανθρώπους γύρω μου, αλλά δεν μπορούσα να τους εξηγήσω τι μου συνέβαινε ή γιατί. Με επηρέασε τόσο άσχημα που δεν ήθελα καν να φύγω από το σπίτι. Έβγαινα το πόδι μου έξω από την πόρτα και ένιωθα την τεράστια ανάγκη να επιστρέψω κατευθείαν μέσα. Μου κυρίευσε εντελώς τη ζωή.
Και παρόλο που έχει κάνει πολλές βελτιώσεις, η Perrie εξήγησε ότι είναι κάτι που την επηρεάζει ακόμα και σήμερα.
Είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι οι σωματικές επιθέσεις έχουν σταματήσει, αλλά δυστυχώς το άγχος εξακολουθεί να ζει. Η πραγματικότητα είναι ότι πιθανότατα θα είναι πάντα, πρόσθεσε. Έχω σχέση με το μυαλό μου εδώ και 25 χρόνια, οπότε το να νιώθω ότι δουλεύει εναντίον μου μερικές φορές με κάνει να νιώθω φυλακισμένος στο κεφάλι μου. Αισθάνομαι σαν το πιο αφύσικο πράγμα στον κόσμο, αλλά αυτό που με βοήθησε περισσότερο ήταν να ανακαλύψω ότι δεν είμαι μόνος. Δεν είμαι ο μόνος που το περνάει αυτό. Υπάρχουν άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που νιώθουν ακριβώς όπως εγώ! Μόλις συνειδητοποίησα ότι δεν θα τρελαθώ, ένιωσα πιο πρόθυμος να το νικήσω. Έκανα θεραπεία και περιβάλλομαι με τους αγαπημένους μου. Το να μιλάς με κάποιον σε απαλλάσσει από ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΑΓΧΟΣ. Επεξεργάστηκα τους μηχανισμούς αντιμετώπισης και έμαθα ποια είναι τα ερεθίσματα ώστε να μπορώ να καταπολεμήσω τις επιθέσεις πριν αυτές επικρατήσουν. Περιόρισα τον χρόνο μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κάτι που συχνά με έκανε να νιώθω παγιδευμένος και κλειστοφοβικός. Πήρα τον έλεγχο της ζωής μου και αποδέχτηκα αυτό που δεν μπορούσα να ελέγξω. Δεν θέλω να το κρύψω άλλο. Υποφέρω από άγχος και θέλω να ξέρετε όλοι αν υποφέρετε από άγχος δεν είστε μόνοι.
Getty Images
Μικρή μίξη
Και αποδεικνύεται ότι η Perrie δεν είναι το μόνο μέλος του συγκροτήματος που υπέφερε από προβλήματα ψυχικής υγείας. Jade Thirlwall αποκαλύφθηκε σε Ο ήλιος στα Βρετανικά βραβεία LGBT 2019 ότι και οι τέσσερις κυρίες αγωνίστηκαν με την ψυχική υγεία.
Ίσως θα μπορούσε να υπήρχε κάτι περισσότερο για την ψυχική υγεία, όλοι έχουμε υποφέρει με κάποιο τρόπο. Καθώς τέσσερις νεαρές γυναίκες μπαίνουν στον κλάδο, έχοντας όλους να μιλούν για το πώς φαίνεστε, απλώς η πίεση να βρεθούμε ξαφνικά εδώ ήταν μεγάλη για όλους μας. Έπρεπε να βρούμε τον δικό μας τρόπο να το αντιμετωπίσουμε αυτό, εξήγησε. Όλοι έχουμε περάσει στιγμές με την ψυχική μας υγεία, είτε μιλάμε σε κάποιον είτε κάνουμε θεραπεία.
Ναι κυρίες!
Getty Images
Σόφι Τέρνερ
Η Sophie αποκάλυψε πρόσφατα ότι έπασχε από κατάθλιψη.
Δεν είχα κανένα κίνητρο να κάνω κάτι ή να βγω έξω, είπε κατά τη διάρκεια μια συνέντευξη με τον Dr. Phil . Ακόμα και με τους καλύτερους φίλους μου, δεν θα ήθελα να τους δω. Θα έκλαιγα και θα έκλαιγα και θα έκλαιγα. Απλώς έπρεπε να αλλάξω και να βάλω ρούχα, είπα, «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό. δεν μπορώ να βγω έξω. Δεν έχω τίποτα που να θέλω να κάνω ».
Αλλά ήταν ο αρραβωνιαστικός της, Τζο Τζόνας , που τελικά της έμαθε να αγαπά τον εαυτό της.
Αγαπώ τον εαυτό μου τώρα, ή περισσότερο από όσο παλιά, συνέχισε η ηθοποιός. Τώρα είμαι με κάποιον που με κάνει να συνειδητοποιήσω, ξέρεις, ότι έχω κάποιες λυτρωτικές ιδιότητες, υποθέτω, και όταν κάποιος σου λέει ότι σε αγαπάει κάθε μέρα, σε κάνει να συνειδητοποιήσεις γιατί είναι αυτό, και νομίζω ότι σε κάνει αγαπήστε τον εαυτό σας λίγο περισσότερο.
Τώρα που η ξανθιά καλλονή έχει ξεπεράσει τα προβλήματα ψυχικής της υγείας, θέλει οι άλλοι να ξέρουν ότι δεν πρέπει να ντρέπονται αν νιώθουν το ίδιο.
Οι άνθρωποι δεν πρέπει να ντρέπονται γι' αυτό, πρόσθεσε. Τόσοι πολλοί άνθρωποι μαστίζονται με κατάθλιψη ή άγχος ή σωματικά προβλήματα. Περισσότεροι άνθρωποι από όσο συνειδητοποιούν οι άνθρωποι. Αν οι άνθρωποι απλώς άνοιγαν στους φίλους και την οικογένειά τους, θα ήταν εντάξει. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε σε κάποιον και μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Getty Images
Zayn Malik
Το πρώην μέλος του One Direction ήταν αρκετά ανοιχτό σχετικά με τα ζητήματά του με το άγχος τα τελευταία χρόνια. Και σε ορισμένα σημεία, τα πράγματα έγιναν τόσο άσχημα που αναγκάστηκε να ακυρώσει και συναυλίες.
Δυστυχώς, το άγχος μου που με στοιχειώνει τους τελευταίους μήνες γύρω από τις ζωντανές εμφανίσεις με έχει κυριεύσει, τον τραγουδιστή των Pillowtalk έγραψε σε μια συγγνώμη μετά την αποχώρησή του από το 2018 Summertime Ball του Capital FM. Με το μέγεθος του γεγονότος, έχω υποστεί το χειρότερο άγχος της καριέρας μου. Δεν μπορώ να ζητήσω αρκετά συγγνώμη. Ξέρω ότι όσοι υποφέρουν από άγχος θα καταλάβουν και ελπίζω όσοι δεν το κάνουν να μπορούν να κατανοήσουν την κατάστασή μου.
Ο Zayn αποκάλυψε, ωστόσο, ότι νιώθει ότι είναι επιτέλους έτοιμος για περιοδεία τον Ιανουάριο του 2019.
Getty Images
Σον Μέντες
Ο Shawn άνοιξε γενναία για τη μάχη του με το άγχος κατά τη διάρκεια μιας συναυλίας τον Απρίλιο του 2019.
Ως ερμηνευτής, όταν κάποιος ανεβαίνει στη σκηνή, προφανώς γίνεσαι πολύ νευρικός και φρικάρεις και μερικές φορές τα πράγματα γίνονται πολλά για σένα, μοιράστηκε. Και έτσι, υπάρχουν φάρμακα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Και διαλογίζομαι και κάνω πολλά πράγματα για να προσπαθήσω να ηρεμήσω, αλλά υπάρχει αυτό το είδος φαρμάκου που ονομάζεται β-αναστολείς. Και βασικά, είναι ένα πολύ κοινό φάρμακο, αλλά αυτό που κάνει είναι ότι επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό, ώστε να μπορείτε να αγχώνεστε λιγότερο και για να μπορείτε να ηρεμείτε και να αναπνέετε. Θέλω να ξέρετε ότι τον τελευταίο χρόνο, βασικά, κάθε παράσταση που έπαιζα έπαιρνα το φάρμακο που μειώνει τον καρδιακό μου ρυθμό, ώστε να είμαι ήρεμος στη σκηνή. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι σήμερα είναι η πρώτη μου εκπομπή χωρίς αυτό το φάρμακο.
Στο παρελθόν, ο λάτρης του In My Blood εξήγησε επίσης ότι η συζήτηση με τον μάνατζέρ του τον βοήθησε πολύ να ξεπεράσει τα προβλήματά του.
Το μεγάλο πράγμα για μένα [ήταν] κάθε φορά που ένιωθα συγκλονισμένος και δεν το έλεγα στον [μάνατζερ μου] Andrew, οπότε έμπαινα πιο βαθιά σε αυτήν την τρύπα, είπε στο Billboard Live Music Summit and Awards το 2018. Έτσι, τώρα κάθε φορά που έχω έστω και ένα μικρό ποσό αυτής της συντριπτικής [αίσθησης] του λέω αμέσως. Γιατί αν δεν λύσετε το πρόβλημα τη στιγμή που θα ξεκινήσει, θα δημιουργήσετε αυτό το τεράστιο, τεράστιο πράγμα. Ανακάλυψα ότι όσο λιγότερα έδινα και εξηγούσα πώς ένιωθα, ξαφνικά ο Andrew μου ζητούσε να υπογράψω 10 αφίσες και αγχωνόμουν γι' αυτό. [Όταν] άρχισα να εξηγώ πώς ένιωθα και να αντιμετωπίζω όλα αυτά τα πράγματα, μπορούσα να υπογράψω 10 αφίσες και να κάνω 10 συναυλίες και δεν θα ήταν πρόβλημα.
Getty Images
Demi Lovato
Η Demi είναι πολύ ενεργή στη διάδοση της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία όλα αυτά τα χρόνια, καθώς ζει με διπολική διαταραχή.
Κάνω τόση δουλειά με τον εαυτό μου που μερικές μέρες ξεχνάω ότι είμαι διπολική. Άλλες μέρες, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να λυγίσω και να καλέσω ανθρώπους και να επικοινωνήσω με τον θεραπευτή μου, εξήγησε η τραγουδίστρια στο 2016 Κοινωνική Καλή Σύνοδος Κορυφής . Η μαμά μου με μεγάλωσε για να βοηθάω τους άλλους. Είναι τόσο απλό. Αυτό συνεχίζω να κάνω κάθε μέρα της ζωής μου, είναι απλώς να προσπαθώ να δημιουργήσω κάποιο είδος κληρονομιάς, έτσι ώστε όταν φύγω μια μέρα, να έχω αφήσει το στίγμα μου σε αυτόν τον πλανήτη και τουλάχιστον να έχω βοηθήσει ένα άτομο να γίνει ο ο καλύτερος εαυτός που θα μπορούσαν να είναι.
Έχει επίσης παραδεχτεί ότι πάσχει από βουλιμία και σωματική δυσμορφική διαταραχή.
Θα έλεγα ψέματα αν έλεγα ότι δεν υπήρχαν μέρες που θέλω απλώς να μείνω στο κρεβάτι όλη μέρα γιατί ντρέπομαι για το σώμα μου, είπε. Περιοδικό People . Είναι ένας αγώνας που μάλλον θα πρέπει να αντιμετωπίσω για το υπόλοιπο της ζωής μου. Αλλά έχω τόση ζωή να ζήσω. Δεν θέλω να το σπαταλήσω.
Getty
Μπέπε Ρέξα
Η Bebe αποκάλυψε μέσω Twitter στις 15 Απριλίου 2019, ότι ζει επίσης με διπολική διαταραχή.
Είμαι διπολικός και δεν ντρέπομαι πια. Αυτό είναι όλο, έγραψε.
Είμαι διπολικός και δεν ντρέπομαι πια. Αυτό είναι όλο. (Κλαίγοντας τα μάτια μου.)
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15 Απριλίου 2019
Δεν θέλω να με λυπάσαι. Θέλω μόνο να με αποδεχτείς. Αυτό είναι όλο. Σας αγαπώ, πρόσθεσε ο Bebe.
Δεν θέλω να με λυπάσαι. Θέλω μόνο να με αποδεχτείς. Αυτό είναι όλο. Σ'αγαπώ.
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15 Απριλίου 2019
Getty Images
Ρόουαν Μπλάνσαρντ
ο Κορίτσι συναντά κόσμο Η σταρ έχει επίσης αντιμετωπίσει την κατάθλιψη και ήταν αρκετά ανοιχτή σχετικά με τους θαυμαστές της στα social media.
Το 2015 είναι η πιο αξέχαστη χρονιά της ζωής μου, δήλωσε ο Rowan σε ένα Ίνσταγκραμ Θέση. Καθώς βρήκα τον εαυτό μου, ειδικά φέτος, περνώντας σκαμπανεβάσματα με την κατάθλιψη, συνειδητοποίησα ότι αντί να απορρίπτω και να εξοστρακίζω αυτά τα εφηβικά συναισθήματα (ανθρώπινα συναισθήματα), μπορώ να μάθω να αγαπώ την έντασή τους και να ξέρω ότι όλα είναι στιγμιαία. Όταν σκέφτομαι αυτό το έτος, συνήθως θα το συνέδεα με ένα συγκεκριμένο συναίσθημα/επίθετο (χαρούμενο, λυπημένο, εκπληκτικό κ.λπ.), αλλά δεν μπορώ - είναι πάρα πολλά. Έμαθα φέτος ότι η ευτυχία και η λύπη δεν αλληλοαποκλείονται. Μπορούν να υπάρχουν μέσα μου την ίδια στιγμή την ίδια στιγμή.
Getty Images
Lauv
Την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2018, ο τραγουδιστής I Like Me Better ανέβηκε στις ιστορίες του στο Instagram για να ρίξει φως στο πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να είναι επιβλαβή.
Ως άνθρωποι, όλοι έχουμε την ανάγκη να αισθανόμαστε ότι ακούγονται και κατανοούνται. Έχουμε όμως και την ανάγκη να νιώθουμε αποδεκτοί. Να αγαπηθούν. Από τους φίλους μας, την οικογένειά μας, και μερικές φορές ακόμη και αγνώστους. Θέλουμε τόσο πολύ να μπορούμε να εκφραζόμαστε αυθεντικά, αλλά θέλουμε επίσης να μας αγαπούν για αυτόν τον εαυτό. Για να μην απορριφθεί για αυτόν τον εαυτό. Έτσι, καθώς μεγαλώνουμε, με την πάροδο του χρόνου παίρνουμε κοινωνικές ενδείξεις και μαθαίνουμε τους διαφορετικούς βαθμούς του τρόπου με τον οποίο θα μπορούσαμε να γίνουμε αποδεκτοί ή ερμηνευμένοι σε διαφορετικές καταστάσεις, και μαθαίνουμε να προσαρμοζόμαστε. Να μην είναι εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι. Αλλά να είμαστε σε έναν βαθμό έξω από τον εαυτό μας με άτομα που μόλις γνωρίσαμε ή δεν είμαστε τόσο κοντά, και άλλον με τους πιο στενούς μας φίλους και αγαπημένα μας πρόσωπα. Αλλά μετά έρχεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, έγραψε. Κάθε ένα που κάνετε υποτίθεται ότι αντιπροσωπεύει την ίδια την ουσία της *ταυτότητάς* σας ανά πάσα στιγμή, για πάντα!
Ο Lauv συνέχισε εξηγώντας πόσο σημαντικό είναι να συνεχιστεί η συζήτηση και να διαδοθεί η ευαισθητοποίηση.
Δεν είμαι εδώ για να πω σε κανέναν τι να κάνει και μπορώ να μιλήσω μόνο με βάση τις δικές μου εμπειρίες, αλλά πιστεύω ότι είναι πραγματικά σημαντικό να δημιουργηθούν ασφαλείς χώροι για να είναι ειλικρινείς οι άνθρωποι μεταξύ τους και να αποστιγματίζονται οι συζητήσεις για τα πάντα αυτό συμβαίνει εδώ πάνω *δείχνει με κεφάλι*. Είτε είναι φίλος, μέλος της οικογένειας, θεραπευτής ή ακόμα και ξένος. Και να συνεχίσει να αποστιγματίζει τον ανοιχτό διάλογο, καθημερινά.
Getty Images
Χέιλι Μπάλντουιν
Θαυμάζω τους ανθρώπους που έρχονται μπροστά και μιλούν για [άγχος]. Όλοι παλεύουμε με αυτό, είπε το μοντέλο Περιοδικό Glamour . Νομίζω ότι υπάρχει αυτό το στίγμα γύρω του εδώ και τόσο καιρό. Οι άνθρωποι κοιτάζουν διασημότητες που είναι διάσημες ή επιτυχημένες και πιστεύουν ότι τα έχουν όλα μαζί. Όπως, έχουν μια τόσο τρελή καριέρα, ή βγάζουν τόσα πολλά χρήματα, που θα έπρεπε να είναι ευτυχισμένοι. Αλλά είναι πραγματικά το αντίθετο.
Η Hailey αποκάλυψε επίσης ότι μερικές φορές αισθάνεται πίεση να διατηρήσει μια πρόσοψη.
Οι άνθρωποι με ρωτούσαν «πώς είσαι;» και εγώ έλεγα «είμαι καλά. Είμαι καλά.» Αλλά πραγματικά θα έκλαιγα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μου όλη τη νύχτα, πρόσθεσε. Απλώς πρέπει να είσαι ειλικρινής ότι η ζωή είναι χάλια μερικές φορές. Είναι δύσκολο. Τα πράγματα είναι δύσκολα. Απλώς πιστεύω ότι όσο περισσότερο είμαστε ανοιχτοί σε αυτό, τόσο περισσότερο μπορούμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να βρουν λύσεις.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται βοήθεια, καλέστε την Εθνική Γραμμή Κρίσης Νέων στο 1-800-448-4663.
